Foto:

Vežbajte sa decom kao ova mama

Izvor: Bebac.com

Kimberli Velman postala je fitnes senzacija nakon što je Internet obišla fotka na kojoj trenira podižući svoje osamnaestomesečne blizance. Ova superfit mama koristi svoje troje dece umesto opreme za vežbanje, tako da nema izgovor za izbegavanje treninga. 

Ona na društvenim mrežama ima više od 40.000 pratilaca, i redovno postavlja svoje fotografije i video snimke takvih treninga, pod nazivom Stay Strong Mummy (ostani jaka mama).
Kimberli kaže da je sve počelo slučajno, kada su njeni mališani počeli da se penju na nju dok je pokušavala da vežba.
“Igrali bi se nečim, a onda bi odjednom počeli da mi se penju na leđa. Ako oni tako žele, neka tako i bude. Tako sam počela da radim trbušnjake dok mi oni sede na stomaku i sklekove dok sede na mojim leđima”.
Od tada su počeli da vežbaju u grupi, pa je Kimberli počela da dokumentuje treninge, kako bi inspirisale i druge mame da vežbaju. Ona ipak uvek naglašava da nije nutricionista niti lični fitnes trener, već da sve što postavlja na društvene mreže radi na osnovu svog iskustva.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Kimberli Velman postala je fitnes senzacija nakon što je Internet obišla fotka na kojoj trenira podižući svoje osamnaestomesečne blizance. Ova superfit mama koristi svoje troje dece umesto opreme za vežbanje, tako da nema izgovor za izbegavanje treninga. 

Ona na društvenim mrežama ima više od 40.000 pratilaca, i redovno postavlja svoje fotografije i video snimke takvih treninga, pod nazivom Stay Strong Mummy (ostani jaka mama).
Kimberli kaže da je sve počelo slučajno, kada su njeni mališani počeli da se penju na nju dok je pokušavala da vežba.
“Igrali bi se nečim, a onda bi odjednom počeli da mi se penju na leđa. Ako oni tako žele, neka tako i bude. Tako sam počela da radim trbušnjake dok mi oni sede na stomaku i sklekove dok sede na mojim leđima”.
Od tada su počeli da vežbaju u grupi, pa je Kimberli počela da dokumentuje treninge, kako bi inspirisale i druge mame da vežbaju. Ona ipak uvek naglašava da nije nutricionista niti lični fitnes trener, već da sve što postavlja na društvene mreže radi na osnovu svog iskustva.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 24.10.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije