Foto:

UMETNIČKO KLIZANJE: Ivana (11) nam otkriva sve čari ovog predivnog sporta

Izvor: Bebac.com
Iako umetničko klizanje nije jedan od najpopularnijih sportova u Srbiji, deca koja se opredele za ovaj sport uživaju u svim njegovim lepotama. Prednosti ovog sporta su brojne, a jedan od nedostataka je taj što sezona traje kratko i što ovaj sport, nažalost nije dostupan deci u svim gradovima i tokom cele godine. 


Foto: Privatna arhiva

Jedna od devojčica koja trenira umetničko klizanje je Ivana Gojković iz Novog Sada koja je na klizaljke stala sa tri godine. 
” Taj sport mi se od početka jako dopao i prvo sam došla da učim da klizam. Tada je moja instruktorka videla da imam talenta i odlučila je da me zadrži u klubu ” rekla je jedanaestogodišnja Ivana za roditeljski portal Bebac.
 

Njena ljubav prema umetničkom klizanju rasla je iz treninga u trening.

Kako izgleda trening umetničkog klizanja? 

 

Klizanje je veoma zahtevan sport u kom se razvijaju i učestvuju svi mišići tela. Deca poput Ivane, koja pokažu talenat, iz škole klizanja prelaze u školu umetničkog klizanja i na treninge dolaze tri puta nedeljno.
Foto: Privatna arhiva
” Trening započinjemo zagrevanjem i pripremom koja traje od pola sata do sat vremena i to se zove suv trening. Potom izlazimo na led i počinjemo sa lakim koracima. Kada završimo sa tim svako odlazi u svoju grupu da vežba korake ili svoje sastave za takmičenja ” opisala je Ivana kako izgleda jedan njen trening.
Život ove jedanaestogodišnje devojčice, pored redovnih obaveza u školi, obeležen je piruetama i  skokovima koje zimi vežba na ledu. Ipak, kada zima prođe i ledene sale nestanu, jer sezona leda u Srbiji traje veoma kratko, ova talentovana devojčica primorana je da svoje treninge radi na suvom.

Šta kada se sezona klizanja završi? 

” U nedostatku leda, na suvim treninzima, koristimo spinere. To je potrebno kako bi održali kondiciju tokom cele godine. Tada radimo vežbe snage, skačemo vijače ” opisuje svoje suve treninge Ivana i navodi da joj klizanje na ledu veoma nedostaje tokom godine.

Foto: Privatna arhiva
Da bi bila uspešna u klizanju Ivani je neophodno i da vežba balet, gimnastiku i povremeno ide na skijanje. Sve ovo je neophodno kako bi ona odlazila na takmičenja i bila uspešna u klizanju. 

Ivana poručuje: Ne plašite se padova 

 

Kako bi umetničko klizanje više zaživelo, potrebno je da se sezona leda u Srbiji produži, ali i da sve više mališana krene da trenira ovaj divan sport. Mlada klizačica Ivana Gojković se u ovom sportu pronašla, a novim generacijama poručuje da ukoliko počnu sa klizanjem ne odustaju ako padnu.


Foto: Privatna arhiva

Svaki pad će im omogućiti da budu bolji i  ne treba ničega da se plašite ” poručuje ona deci i roditeljima i kaže da posle nekoliko treninga klizanje počinje da bude lako poput hodanja.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Iako umetničko klizanje nije jedan od najpopularnijih sportova u Srbiji, deca koja se opredele za ovaj sport uživaju u svim njegovim lepotama. Prednosti ovog sporta su brojne, a jedan od nedostataka je taj što sezona traje kratko i što ovaj sport, nažalost nije dostupan deci u svim gradovima i tokom cele godine. 


Foto: Privatna arhiva

Jedna od devojčica koja trenira umetničko klizanje je Ivana Gojković iz Novog Sada koja je na klizaljke stala sa tri godine. 
” Taj sport mi se od početka jako dopao i prvo sam došla da učim da klizam. Tada je moja instruktorka videla da imam talenta i odlučila je da me zadrži u klubu ” rekla je jedanaestogodišnja Ivana za roditeljski portal Bebac.
 

Njena ljubav prema umetničkom klizanju rasla je iz treninga u trening.

Kako izgleda trening umetničkog klizanja? 

 

Klizanje je veoma zahtevan sport u kom se razvijaju i učestvuju svi mišići tela. Deca poput Ivane, koja pokažu talenat, iz škole klizanja prelaze u školu umetničkog klizanja i na treninge dolaze tri puta nedeljno.
Foto: Privatna arhiva
” Trening započinjemo zagrevanjem i pripremom koja traje od pola sata do sat vremena i to se zove suv trening. Potom izlazimo na led i počinjemo sa lakim koracima. Kada završimo sa tim svako odlazi u svoju grupu da vežba korake ili svoje sastave za takmičenja ” opisala je Ivana kako izgleda jedan njen trening.
Život ove jedanaestogodišnje devojčice, pored redovnih obaveza u školi, obeležen je piruetama i  skokovima koje zimi vežba na ledu. Ipak, kada zima prođe i ledene sale nestanu, jer sezona leda u Srbiji traje veoma kratko, ova talentovana devojčica primorana je da svoje treninge radi na suvom.

Šta kada se sezona klizanja završi? 

” U nedostatku leda, na suvim treninzima, koristimo spinere. To je potrebno kako bi održali kondiciju tokom cele godine. Tada radimo vežbe snage, skačemo vijače ” opisuje svoje suve treninge Ivana i navodi da joj klizanje na ledu veoma nedostaje tokom godine.

Foto: Privatna arhiva
Da bi bila uspešna u klizanju Ivani je neophodno i da vežba balet, gimnastiku i povremeno ide na skijanje. Sve ovo je neophodno kako bi ona odlazila na takmičenja i bila uspešna u klizanju. 

Ivana poručuje: Ne plašite se padova 

 

Kako bi umetničko klizanje više zaživelo, potrebno je da se sezona leda u Srbiji produži, ali i da sve više mališana krene da trenira ovaj divan sport. Mlada klizačica Ivana Gojković se u ovom sportu pronašla, a novim generacijama poručuje da ukoliko počnu sa klizanjem ne odustaju ako padnu.


Foto: Privatna arhiva

Svaki pad će im omogućiti da budu bolji i  ne treba ničega da se plašite ” poručuje ona deci i roditeljima i kaže da posle nekoliko treninga klizanje počinje da bude lako poput hodanja.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 25.06.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije