Prema podacima Instituta za javno zdravlje Vojvodine deset odsto dečaka i 7,5 odsto devojčica u sedmoj godini je gojazno, što je, kako kažu stručnjaci, osnova za nastanak mnogobrojnih bolesti.
Istraživanja pokazuju da tek svako treće dete u Vojvodini nema tri obroka dnevno, a mnogi mališani preskaču doručak, koji obezbeđuje najviše dnevno potrebne energije. Ishrana đaka prvaka temelji se na piramidi zdrave hrane, koja je osnova za pravilan rast i razvoj.
Roditelji ne bi trebalo da daju mališanima brzu hranu, slatkiše i gazirane sokove. Ishrana đaka prvaka se temelji na tri glavna obroka i dve užine.
Obroci treba da sadrže najmanje 65 odsto žitarica, 20 odsto belančevina, a ostatak su masti biljnog porekla – kaže nutricionista sa Instituta za zdravstvenu zaštitu dece i omladine Vojvodine Andrija šrek i napominje da čak 70 odsto dnevno potrebne energije obezbeđuju doručak, užina i ručak u produženom boravku.
Prema mišljenjima stručnjaka, energetska vrednost jednog obroka ne bi trebalo da bude veća od 300 kilo-kalorija. Idealna težina deteta u sedmoj godini je između 21 i 26 kilograma, a visina do 126 cm.
Komentari (0)