Trudnice budite oprezne sa dizanjem tereta

U trudnoći ligamenti postaju fleksibilniji, a zglobovi manje stabilni čime se povećava mogućnost povrede.

Rastom stomaka težište se premešta niže pa raste pritisak na donji deo leđa koji postaje ugroženiji. Promena težišta može uzrokovati nedostatak ravnoteže i pada, koji može biti opasan za majku i dete.

Koliko je onda ovo pametno – Diže tegove u devetom mesecu trudnoće

Kada ste trudni, a morate da podignete teži predmet, važno je kako ga podižete: Sagnite se iz kolena, leđa držite ravno i više koristite mišiće nogu od mišića leđa. Ako je teret toliko težak da izaziva ozbiljnije naprezanje, ne podižite ga, nego zamolite nekog drugog za pomoć.