Foto:

Trikovi za bolju negu zuba i desni

Izvor: Bebac.com

Priča se da upaljene desni utiču na pojavu srčanih oboljenja, prevremeni porođaj i da imaju mnogo veći uticaj na naše zdravlje nego što možemo da poverujemo. Iako je redovna poseta zubaru neophodna, ipak postoji nešto što za svoje desni i zube možete i sami da uradite.

Četkicom perite i usta
Na jeziku i njegovom korenu ima više bakterija nego na zubima. Pranje jezika dva puta dnevno je idealna navika jer se bakterija duplo umnožava na svakih 12 sati.

Budite kao Britanci
Ispiranje usta crnim čajem smanjuje se pojava kamenca, ali i lučenje kiseline koja nagriza gleđ. Tanin u crnom čaju (ima ga i u grožđu) bori se protiv bakterija. Naravno, zubi tamne od crnog čaja, pa ako primetite tu pojavu, pokušajte sa zelenim čajem.

Žvaćite žvakaću gumu bez šećera
Žvakanje bilo koje hrane podstiče lučenje pljuvačke, a ona neutralizuje kiseline. Žvakanje žvake 20 minuta posle jela sprečava kvarenje zuba.

Cela pesma, jedno pranje zuba
Uključite radio ili CD plejer i perite zube dok god traje vaša omiljena pesma.

C vitamin pomaže
Oko 1.000 miligrama vitamina C dnevno ubija bakterije koje su uzrok gingivitisa, prvog stadijuma upale desni ili paradontoze.

Sačekajte 30 minuta
Ne perite zube odmah pošto pojedete kiselo voće ili popijete neki kiseo napitak, jer citrusna kiselina neposredno posle konzumiranja slabi zubnu gleđ, pa pranje može da ošteti zube.

Jedite suvo grožđe
Možda ste čuli da suvo grožđe može da izazove karijes, ali nova istraživanja pokazuju da jedna komponenta u njemu ubija bakterije koje su glavni krivci za kvarove zuba i upale desni.

Užinajte sir ili čokoladu
Mocarela, gauda i mnogi drugi sirevi štite od karijesa, posebno ako se jedu na kraju ili posle oborka. Pojedina ispitivanja pokazuju da masnoća u tamnoj čokoladi umanjuje štetu koju u ustima pravi šećer.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Priča se da upaljene desni utiču na pojavu srčanih oboljenja, prevremeni porođaj i da imaju mnogo veći uticaj na naše zdravlje nego što možemo da poverujemo. Iako je redovna poseta zubaru neophodna, ipak postoji nešto što za svoje desni i zube možete i sami da uradite.

Četkicom perite i usta
Na jeziku i njegovom korenu ima više bakterija nego na zubima. Pranje jezika dva puta dnevno je idealna navika jer se bakterija duplo umnožava na svakih 12 sati.

Budite kao Britanci
Ispiranje usta crnim čajem smanjuje se pojava kamenca, ali i lučenje kiseline koja nagriza gleđ. Tanin u crnom čaju (ima ga i u grožđu) bori se protiv bakterija. Naravno, zubi tamne od crnog čaja, pa ako primetite tu pojavu, pokušajte sa zelenim čajem.

Žvaćite žvakaću gumu bez šećera
Žvakanje bilo koje hrane podstiče lučenje pljuvačke, a ona neutralizuje kiseline. Žvakanje žvake 20 minuta posle jela sprečava kvarenje zuba.

Cela pesma, jedno pranje zuba
Uključite radio ili CD plejer i perite zube dok god traje vaša omiljena pesma.

C vitamin pomaže
Oko 1.000 miligrama vitamina C dnevno ubija bakterije koje su uzrok gingivitisa, prvog stadijuma upale desni ili paradontoze.

Sačekajte 30 minuta
Ne perite zube odmah pošto pojedete kiselo voće ili popijete neki kiseo napitak, jer citrusna kiselina neposredno posle konzumiranja slabi zubnu gleđ, pa pranje može da ošteti zube.

Jedite suvo grožđe
Možda ste čuli da suvo grožđe može da izazove karijes, ali nova istraživanja pokazuju da jedna komponenta u njemu ubija bakterije koje su glavni krivci za kvarove zuba i upale desni.

Užinajte sir ili čokoladu
Mocarela, gauda i mnogi drugi sirevi štite od karijesa, posebno ako se jedu na kraju ili posle oborka. Pojedina ispitivanja pokazuju da masnoća u tamnoj čokoladi umanjuje štetu koju u ustima pravi šećer.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 14.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije