Ne treba ni spominjati koliko novca na šampone, regeneratore i serume potroše oni kojima je stalo do zdravlja njihove kose, no, to je moguće postići i sa hranom, koju je potrebno konzumirati svakodnevno.
Jaja
Jaja sadrže poseban vitamin pod nazivom biotin, koji podstiče rast kose i pomaže u obnovi folikula kose, tako da je rezultat jača, zdravija i lepša kosa. Međutim, nedostatak botina dovodi do suve i tanke kose, koja je sklona pucanju. Jaja također doprinose zdravlju temena.
Zeleno povrće
Zeleno povrće poput brokula i spanaća sadrži vitamine A i C, koji obnavljaju kosu. Oni deluju kao regeneratori te osiguravaju ulja, koja su potrebna za obnavljanje i rast kose. Radi se o prirodnim uljima, zbog kojih će vaša kosa biti zdrava i sjajna.
Jagode
Jagode su bogate vitaminom C, koji pomaže pri apsorpciji gvožđa. Gvožđe je važno za zdravlje i rast kose. Samo nekoliko pojedenih jagoda dnevno će biti veoma korisne za zdravlje vaše kose.
Komentari (0)