Foto:

Tri veća obroka dnevno ipak bolja od više manjih!

Izvor: Bebac.com

Najnovije istraživanje američkih stručnjaka dovelo je do potpuno suprotnih rezultata nego što se mislilo do sada. Za mršavljenje je ipak bolje pojesti tri konkretna obroka dnevno, nego više manjih.

Stručnjaci sa Univerziteta u Indijani došli su do rezultata koji su iznenadili celi svet. Za gubitak kilograma bolje je jesti tri obilnija obroka dnevno, nego više njih manjih.

U sprovedenoj studiji učestvovalo je 27 muškaraca koji su 12 nedelje bili na dijeti – jedna grupa s normalnim, a druga s visokim unosom proteina.

Broj obroka tokom dana nije uticao na apetit muškaraca koji su unosili normalne količine proteina, ali su oni s visokim unosom koji su jeli tri obroka dnevno bili sitiji uveče i noću.

Iako je rašireno mišljenje kako je veći broj malih obroka bolji nego tri veća, ovo je istraživanje pokazalo drugačije stanje. Veći obroci ipak daju i veću dozu sitosti.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Najnovije istraživanje američkih stručnjaka dovelo je do potpuno suprotnih rezultata nego što se mislilo do sada. Za mršavljenje je ipak bolje pojesti tri konkretna obroka dnevno, nego više manjih.

Stručnjaci sa Univerziteta u Indijani došli su do rezultata koji su iznenadili celi svet. Za gubitak kilograma bolje je jesti tri obilnija obroka dnevno, nego više njih manjih.

U sprovedenoj studiji učestvovalo je 27 muškaraca koji su 12 nedelje bili na dijeti – jedna grupa s normalnim, a druga s visokim unosom proteina.

Broj obroka tokom dana nije uticao na apetit muškaraca koji su unosili normalne količine proteina, ali su oni s visokim unosom koji su jeli tri obroka dnevno bili sitiji uveče i noću.

Iako je rašireno mišljenje kako je veći broj malih obroka bolji nego tri veća, ovo je istraživanje pokazalo drugačije stanje. Veći obroci ipak daju i veću dozu sitosti.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije