Rezultati novog istraživanja su pokazali kako je vežbanje s tegovima sigurno i korisno za trudnice pod uslovom da se izvodi pod nadzorom i da je umerenog intenziteta.
“Lekari nerado savetuju trudnicama dizanje tegova jer je do sada postojalo malo dokaza da je spomenuti način vežbanja siguran i delotvoran. Međutim, rezultati našeg istraživanja su pokazali kako je vežbanje s tegovima umerenog intenziteta i pod strogim nadzorom sigurno za žene s nerizičnom trudnoćom”, poručuje Patrick O’Connor, profesor kineziologije Univerziteta Georgia.
Jedan od razloga zbog kojeg su lekari nerado propisivali dizanje tegova trudnicama jeste hormon relaksin, koji se luči u jajnicima tokom trudnoće. Zbog njega vezivno tkivo postaje oslabljeno pa je telo spremno za porođaj. Osim toga, povećana labavost tkiva može biti povezana i s ortopedskim povredama – pojašnjavaju stručnjaci.
Kako bi se izbegli svi spomenuti problemi, naučnici savetuju vežbanje niskog do umerenog intenziteta kako bi se sprečile povrede povezane s povećanom količinom hormona relaksin u telu.
Komentari (0)