Meteorolog Marko Čubrilo najavio je jak toplotni talas koji će zahvatiti Srbiju i potrajati barem do polovine jula. Očekuju se maksimalne temperature od +32 do +39 stepeni Celzijusa, a čak će i noći postati neprijatno tople sa minimalnim temperaturama koje neće padati ispod +25 stepeni, posebno u gradovima.
Iako se povremeno očekuju pljuskovi, posebno od 9. do 12. jula, neće doneti značajnije osveženje.
Tek oko 15. jula moguće je očekivati nešto češće pljuskove i pad temperature
Saveti za trudnice tokom toplog vremena
Ostanite hidrirane: Pijte puno vode, čak i ako ne osećate žeđ. Izbegavajte kofein i alkohol.
Izbegavajte izlaganje suncu: Najbolje je da ostanete u zatvorenom prostoru tokom najtoplijeg dela dana (od 10 do 17 časova). Ako morate da izađete, nosite šešir i laganu odeću, i koristite kremu za sunčanje sa visokim faktorom zaštite.
Rashladite se: Tuširajte se mlakom vodom, stavljajte hladne obloge, koristite ventilator ili klima uređaj.
Odmarajte se: Toplota može dodatno iscrpeti trudnice, pa je važno da se odmarate što više.
Pratite svoje telo: Obratite pažnju na znake toplotne iscrpljenosti kao što su vrtoglavica, mučnina, glavobolja i ubrzan puls. Ukoliko primetite ove simptome, odmah potražite pomoć lekara.
Kako da klima u kolima bude bezbedna za bebe i decu
Saveti za roditelje sa malom decom i bebama
Hidratacija: Ponudite deci vodu i druge tečnosti češće nego inače. Bebe koje doje treba češće dojiti.
Zaštita od sunca: Deca mlađa od 6 meseci ne bi trebalo da budu direktno izložena suncu. Stariju decu oblačite u laganu odeću koja pokriva ruke i noge, stavite im šešir i koristite kremu za sunčanje namenjenu deci.
Rashlađivanje: Obezbedite deci dovoljno tečnosti i rashladite ih tuširanjem mlakom vodom, kupanjem u bazenu ili korišćenjem ventilatora ili klima uređaja.
Izbegavajte vrućinu: Ne ostavljajte decu (a posebno bebe) u parkiranom automobilu, čak ni na kratko. Izbegavajte boravak napolju tokom najtoplijeg dela dana.
Prilagodite aktivnosti: Smanjite fizičku aktivnost dece tokom najtoplijeg dela dana.
Ostanite informisani o vremenskoj prognozi i pratite savete nadležnih organa. U slučaju bilo kakvih nedoumica, konsultujte se sa lekarom.
Komentari (0)