Sve veći broj brakova se završava razvodom, a prekid bračne zajednice izaziva niz negativnih osećanja, ljutnju, strah , usamljenost. Međutim, nisu jedino emocije posledica razvoda, one samo pokreću efekte loše efekte na naš organizam.
HRONIČNI STRES
Razvod je proces u toku kojeg je naše telo izloženo hroničnom stresu. Za razliku od akutnog stresa kada nivo andrenalina u organizmu opada, kod hroničnog stanja hromon kortizol, uzročnik stresa, se konstantno luči.
Ta pojava negativno utiče na zdravlje srca.
Do stresa najčešće dolazi jer osećamo da gubimo kontrolu nad našim životom, a razvod je odlična prilika za to. Stres se tada javlja kao reakcija na strah i paniku. .jpg)
PROBLEMI SA SPAVANJEM
Prekid braka se odražava i na kvalitet sna, jer sprečava da se mirno provede noć. Saznanje da se kraj vas više ne nalazi vaš partner proizvodi stres i stvara osećaj uznemirenosti. Zapravo, vi upadate u začarani krug, visok nivo kortizola uzrokuje probleme sa spavanjem, a nedostatak sna stres čini još gorim.
SLABLJENJE IMUNOG SISTEMA
Stres negativno deluje na imnunitet čineći nas podložnijim gripu i prehladi, ali i autoimunim bolestima jer naš imuni sistem ne uspeva da se odbrani od uzročnika bolesti.
Emotivno stanje se odražava na odbrambene snage našeg tela, ali nije sve posledica stresa. Posle razvoda često se javlja depresija i društevna izolacija koje negativno utiču na imnutet.
DEPRESIJA I ANKSIOZNOST
Razvod može da izazove i kliničku depresiju. Prema istraživanju Univerziteta u Harvardu trauma i gubitak posle razvoda uzrokuju anksioznost.
Zato stručnjaci naglašavaju da je neophodno da se potraži stručna pomoć i podrška kako bi se prevazišli problemi.
KRIZA IDENTITETA
Mišljenje o sebi može da posle razvoda bude poljuljano, u predstavi o sebi partner igra značajnu ulogu, pa ta praznina zbunjuje. Bitni činioci indentiteta povezani su sa supružnikom. Naše emotivne veze u velikoj meri određuju ono što mislimo o sebi. Kada se veza završi, osnove samoodređenja su ugrožene.
PROBLEMI SA VARENJEM
I najmanja nervoza stvar stomačne probleme, pa ne čudi što istu stvar čini i razvod.
Posledice mogu da budu gorušica, loše varenje i sindrom iritabilnog kolona. Ono što može da vas spase ovoga su joga, trčanje, meditacije ili vežbe dubokog disanja.
VIŠAK KILOGRAMA
Hronični stres, nažalost, odražava se i na kilažu. Studija Jejl univerziteta je pokazala da se kod žena nakon razvoda povećava količina masti na stomaku. Kada smo pod stresom, lako posežemo za masnom, slatkom i slanom htanom koja ne samo da goji već i podstiče lučenje kortizola. Ponovo je reč o začaranom krugu. Zdrava ishrana, podrška drugih ljudi, joga ili meditiranje mogu da budu od velike koristi da se izbegne unos nezdravih namirnica.
Komentari (0)