Foto:

Svaku četvrtu ženu muči PMS

Izvor: Bebac.com
Najveći broj žena ima blage do umerene oblike PMS-a koji se manifestuju manje ili više prisutnim nelagodnostima u malom stomaku, napetim i bolno osetljivim dojkama, nadutošću i otečenošću celog tela, promenom raspoloženja, razdražljivošću, porastom apetita, osećajem porasta telesne mase, umorom…
Takođe, u PMS-u može doći i do promene libida.
– Od oko 25 odsto žena koje imaju PMS, njih četiri odsto ima izrazito težak oblik koji se naziva premenstrualna disforija i koji se prepoznaje po izrazito lošem opštem stanju žene, izraženim bolovima u maloj karlici, jakom mučninom, povraćanjem i dijarejom. Mogu biti izraženi simptomi koji su praćeni promenom raspoloženja čak do teške depresije, a loše opšte stanje nekad zahteva i hospitalizaciju. Srećom, najveći broj žena nema ovaj oblik i kod njih svi simptomi PMS-a nestaju sa prvim danima menstruacije – kaže dr Ana Mitrović Jovanović, ginekolog i načelnica preoperativnog odeljenja GAK ”Narodni front”.
Kako kaže, poznato je da ovi simptomi imaju biološku osnovu, ali zavise i od ličnosti.
– Najčešće objašnjenje simptoma je posledica promene hormona u organizmu žene koji je vezan za fazu ciklusa. Tako u periodu kada se obično pojavljuju simptomi PMS-a dolazi do pada nivoa progesterona, što se dovodi u vezu sa povećanom razdražljivošću u centralnom nervnom sistemu i smatra uzrokom razdražljivosti, napetosti i anksioznosti. S druge strane, uticaj progesterona na bubrege i zadržavanje natrijuma i vode je objašnjenje za simptome nadutosti, porasta telesne mase i napetosti u dojkama – priča dr Mitrović Jovanović.
Lečenje PMS-a ne mora podrazumevati lekove, već samo drugačiji stil života. 
– Nehormonski terapijski pristup obuhvata ishranu uz dodatak vitamina A i B6, dodatak magnezijuma i kalcijuma, kao i obaveznu fizičku aktivnost. Hormonska terapija PMS-a može biti u vidu kombinovanih antibebi pilula, upotrebi diuretika, psihotropnih lekova, bromokriptina… Nema razloga da žena trpi PMS, posebno srednje i teške oblike, kada možemo da joj uz adekvatnu terapiju omogućimo normalan život – kaže naša sagovornica.
Kako ublažiti simptome
Ako imate normalan PMS, pomoći će vam fizička aktivnost, čaj, dodatak ishrani u vidu magnezijuma i kompleksa vitamina B
– Ako ste naduti, izbacite so i pijte čaj od kukuruzne svile
– Kontraceptivna pilula je jedno od najefikasnijih rešenja
– U težim slučajevima preporučuje se terapija analgeticima, sedativima, anksioliticima, a u najtežim slučajevima daju se antidepresivi uz psihoterapiju

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Najveći broj žena ima blage do umerene oblike PMS-a koji se manifestuju manje ili više prisutnim nelagodnostima u malom stomaku, napetim i bolno osetljivim dojkama, nadutošću i otečenošću celog tela, promenom raspoloženja, razdražljivošću, porastom apetita, osećajem porasta telesne mase, umorom…
Takođe, u PMS-u može doći i do promene libida.
– Od oko 25 odsto žena koje imaju PMS, njih četiri odsto ima izrazito težak oblik koji se naziva premenstrualna disforija i koji se prepoznaje po izrazito lošem opštem stanju žene, izraženim bolovima u maloj karlici, jakom mučninom, povraćanjem i dijarejom. Mogu biti izraženi simptomi koji su praćeni promenom raspoloženja čak do teške depresije, a loše opšte stanje nekad zahteva i hospitalizaciju. Srećom, najveći broj žena nema ovaj oblik i kod njih svi simptomi PMS-a nestaju sa prvim danima menstruacije – kaže dr Ana Mitrović Jovanović, ginekolog i načelnica preoperativnog odeljenja GAK ”Narodni front”.
Kako kaže, poznato je da ovi simptomi imaju biološku osnovu, ali zavise i od ličnosti.
– Najčešće objašnjenje simptoma je posledica promene hormona u organizmu žene koji je vezan za fazu ciklusa. Tako u periodu kada se obično pojavljuju simptomi PMS-a dolazi do pada nivoa progesterona, što se dovodi u vezu sa povećanom razdražljivošću u centralnom nervnom sistemu i smatra uzrokom razdražljivosti, napetosti i anksioznosti. S druge strane, uticaj progesterona na bubrege i zadržavanje natrijuma i vode je objašnjenje za simptome nadutosti, porasta telesne mase i napetosti u dojkama – priča dr Mitrović Jovanović.
Lečenje PMS-a ne mora podrazumevati lekove, već samo drugačiji stil života. 
– Nehormonski terapijski pristup obuhvata ishranu uz dodatak vitamina A i B6, dodatak magnezijuma i kalcijuma, kao i obaveznu fizičku aktivnost. Hormonska terapija PMS-a može biti u vidu kombinovanih antibebi pilula, upotrebi diuretika, psihotropnih lekova, bromokriptina… Nema razloga da žena trpi PMS, posebno srednje i teške oblike, kada možemo da joj uz adekvatnu terapiju omogućimo normalan život – kaže naša sagovornica.
Kako ublažiti simptome
Ako imate normalan PMS, pomoći će vam fizička aktivnost, čaj, dodatak ishrani u vidu magnezijuma i kompleksa vitamina B
– Ako ste naduti, izbacite so i pijte čaj od kukuruzne svile
– Kontraceptivna pilula je jedno od najefikasnijih rešenja
– U težim slučajevima preporučuje se terapija analgeticima, sedativima, anksioliticima, a u najtežim slučajevima daju se antidepresivi uz psihoterapiju
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije