Iako energetske pločice pomažu kod napornog treninga i vraćaju energiju, naučnici tvrde da su grožđice zdravija zamena za njih. One daju jednaku količinu energije kod vežbanja kao i energetske pločice, otkrilo je istraživanje Univerziteta Kalifornija-Davis.
Naučnici su ljudima koji su trčali 4,8 kilometara podielili u tri grupe. Prvoj su dali suvo grožđe, drugoj energetsku pločicu, a trećoj vodu, piše Daily Mail. Oni koji su jeli suvo grožđe i energetske pločice trčali su minutu brže od grupe koja je pila samo vodu, potvrdila je studija.
– Grožđice su odlična alternativa sportskim pločicama jer osim što daju energije, bogate su vlaknima i mikronutrijentima poput gvožđa i kalijuma. Takođe, za razliku od energetskih pločica nemaju veštačkog šećera, boja i ukusa. Uz sve to, grožđice su i puno jeftinije od energetskih pločica – istaknuo je nutricionista Džejms Painter.
Ranija istraživanja potvrdila su da grožđice blagotvorno deluju na zdravlje. Bogate su antioksidansima i sprečavaju nakupljanje holesterola, dok kalijum pomaže u regulaciji krvi.























































































































































Komentari (0)