Foto:

Super saveti za negu kose

Izvor: Bebac.com
Zdrava, čvrsta i sjajna kosa san je svake žene, no lepu kosu nije moguće imati bez redovne i uporne nege. Za to nije potrebno mnogo vremena, truda i novaca. Pranje blagim šamponom, pravilno sušenje i upotreba odgovarajućih proizvoda sve je što je potrebno kako biste zaštitili kosu od štetnog delovanja atmosferskih faktora, osigurali joj svakodnevnu negu te trajno zdrav i lep izgled. Usvojite jednostavne savete koje vam predlažemo i, što je najvažnije, primenjujte ih redovno.

Budite nežni
Ne preterujte s četkanjem i koristite češljeve i četke od drveta ili meke plastike. Metalne četke ili one od tvrde plastike čest su uzrok pucanja i slabljenja kose. Nemojte stalno prstima prolaziti kroz kosu, a nakon pranja je nemojte sušiti energičnim trljanjem peškirom, već je umotajte u peškir i ostavite nekoliko minuta da upije vlagu. Vlažnu kosu nije dobro previše češljati jer su vlasi tada posebno lomljive. Ne stežite prejako kosu elastičnim gumicama i nastojte što ređe koristiti ukosnice i rajfove jer je prilikom skidanja teško izbeći čupanje.
Važno je iščetkati kosu
Nečistoća i prašina onemogućuju vlasištu da diše te u koren kose dospijeva manje kiseonika i hranjivih materija. Ako ne perete kosu svakodnevno, pre spavanja je dobro iščetkajte kako biste uklonili ostatke nečistoće i proizvoda za oblikovanje frizure nataložene tokom dana.
Izbegavajte energične poteze četkom jer uzrokuju pucanje kose, posebno ako je inače slaba i lomljiva. Dovoljno je nekoliko puta nežno proći kroz kosu drvenom četkom (ili od mekane plastike). Metalne četke i češljeve nemojte koristiti jer su pregrubi i mogu čupati kosu te izgrebati i nadražiti vlasište. Četke i češljeve treba redovno čistiti kako pri češljanju ne biste zaprljali i zamastili kosu. Svaki dan s češlja ili četke uklonite vlasi i očistite vidljivu nečistoću, a jednom nedeljno operite ih u mlakoj vodi pomešanoj s malo blagog šampona.

Perite kosu samo kad je potrebno
Pravilo je da kosu treba prati onda kada je to potrebno: svaki dan samo ako se jako prlja i masti. Najvažnije je da za pranje kose, bez obzira na to koliko često to činite, koristite blagi šampon koji dubinski čisti, ali ne oštećuje vlasi. Preagresivni šamponi, osim naslaga nečistoće, uklanjaju spoljašnji zaštitni sloj koji obavija svaku vlas (sačinjen od vode i sebuma) i štiti je od štetnih uticaja. Odaberite odgovarajući šampon za svoj tip kose, obogaćen materijama koje neguju i hrane vlasi vraćujući im prirodnu ravnotežu.

Balzam prema tipu kose
Balzam odaberite prema tipu kose: balzam namenjen za suvu kosu vlaži, hrani i obnavlja kosu i vlasište; balzam za masnu kosu čisti i reguliše lučenje loja; balzam za obojenu kosu daje sjaj boji; balzam za dugu kosu štiti vrhove od pucanja. Balzam treba u obilnoj količini naneti na vlažnu kosu te nekoliko sekundi lagano trljati i tek potom isprati. Postoje i praktični balzami u spreju koje nije potrebno ispirati: nanose se na vlažnu kosu, koju zatim odmah možete sušiti fenom. Balzami koji se ne ispiru dobar su odabir za suvu i oštećenu kosu jer duže ostaju u dodiru s vlasima pa je njihovo delovanje intenzivnije. Ako je vaša kosa sklona mašćenju, izbegavajte takve balzame: sloj balzama u kombinaciji s naslagama masti čini kosu beživotnom i daje joj neuredan izgled.
Dobro isperite
Kosu dugo ispirite mlazom mlake vode: što je jači proizvod koji ste koristili, duže je treba ispirati.
Za kraj, kosu isperite hladnom vodom jer ona obnavlja ljuskice vlasi i kosi daje sjaj. Za veći sjaj i svilenkastu mekoću kose u vodu za poslednje ispiranje dodajte pola čaše jabukovog sirćeta.
Izbegavajte sušenje fenom
Vrući vazduh jedan je od najvećih neprijatelja zdrave i lepe kose. Oštećuje vlasi isušujući ih i podižući ljuskice na njihovoj površini, koje tada više ne reflektuju svetlost te kosa gubi sjaj. Najbolje bi bilo da, kad god je to moguće, ostavite kosu da se osuši prirodnim putem. Kada to nije moguće, fen podesite na najmanju temperaturu i držite ga na udaljenosti od najmanje 15 cm od kose te ga neprekidno pomerajte kako vrući vazduh ne bi duže vreme bio usmeren na isto mesto.
Što se tiče električnih uvijača i aparata za ravnanje kose, važi pravilo da ih treba koristiti što ređe, samo za posebne prilike. U svakom slučaju, prilikom upotrebe tih aparata, kao i kod feniranja, obavezno na kosu nanesite preparat za styling (u obliku spreja, pene ili seruma) koji oko vlasi stvara zaštitni film štiteći je od visoke temperature.

Oprezno s bojama i tretmanima
Kovrdžava je, a želeli biste da je ravna? Teška je i gusta, a želite da bude lepršava? Ravnanje kose, trajne, električni uvijači i druga pomagala za oblikovanje frizure omogućuju vam da od svoje kose učinite što god poželite, menjajući njen prirodan izgled i pad. No, ne bez rizika. Tretmani kod kojih se koriste potencijalno agresivne hemijske materije (minival, bojenje…), kao i feniranje kod kojeg se kosa izvlači četkom pod direktnim vrućim vazduhom iz fena, isušuju, slabe i oštećuju strukturu vlasi, posebno ako se često primenjuju. Rešenje? Brigu o svojoj kosi poverite iskusnom frizeru, posebno kad je reč o trajnama i bojenju. Ne zaboravite da se “običnim” uvijačima, penom i spretnim rukama mogu postići čuda, a ujedno sačuvati zdravlje kose.
Ojačajte kosu iznutra
Za zdravu kosu vrlo je važna raznolika i uravnotežena ishrana, koja garantuje odgovarajući unos hranjivih materija u organizam. Koje namirnice trebate redovno jesti želite li sačuvati čvrstoću kose? Na vašem jelovniku ne sme nedostajati belančevina iz mesa, ribe, jaja, sira i mahunarki, nužnih za sintezu keratina, od kojeg su sačinjene vlasi. Meso i mesne prerađevine sadrže i gvožđe, koje korenu kose osigurava hranu i kiseonik. Jaja i žitarice obiluju vitaminima B grupe koji pospešuju aktivnost folikula vlasi te jačaju kosu. Dragoceno je i maslinovo ulje kao i druga biljna ulja bogata E vitaminom, koji podstiče cirkulaciju i hrani koren kose. Hranite se neredovno i uvek jedete na brzinu? Koristite dodatke ishrani za jačanje kose, u dvomesečnim ciklusima, nekoliko puta godišnje (prema potrebi).

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Zdrava, čvrsta i sjajna kosa san je svake žene, no lepu kosu nije moguće imati bez redovne i uporne nege. Za to nije potrebno mnogo vremena, truda i novaca. Pranje blagim šamponom, pravilno sušenje i upotreba odgovarajućih proizvoda sve je što je potrebno kako biste zaštitili kosu od štetnog delovanja atmosferskih faktora, osigurali joj svakodnevnu negu te trajno zdrav i lep izgled. Usvojite jednostavne savete koje vam predlažemo i, što je najvažnije, primenjujte ih redovno.

Budite nežni
Ne preterujte s četkanjem i koristite češljeve i četke od drveta ili meke plastike. Metalne četke ili one od tvrde plastike čest su uzrok pucanja i slabljenja kose. Nemojte stalno prstima prolaziti kroz kosu, a nakon pranja je nemojte sušiti energičnim trljanjem peškirom, već je umotajte u peškir i ostavite nekoliko minuta da upije vlagu. Vlažnu kosu nije dobro previše češljati jer su vlasi tada posebno lomljive. Ne stežite prejako kosu elastičnim gumicama i nastojte što ređe koristiti ukosnice i rajfove jer je prilikom skidanja teško izbeći čupanje.
Važno je iščetkati kosu
Nečistoća i prašina onemogućuju vlasištu da diše te u koren kose dospijeva manje kiseonika i hranjivih materija. Ako ne perete kosu svakodnevno, pre spavanja je dobro iščetkajte kako biste uklonili ostatke nečistoće i proizvoda za oblikovanje frizure nataložene tokom dana.
Izbegavajte energične poteze četkom jer uzrokuju pucanje kose, posebno ako je inače slaba i lomljiva. Dovoljno je nekoliko puta nežno proći kroz kosu drvenom četkom (ili od mekane plastike). Metalne četke i češljeve nemojte koristiti jer su pregrubi i mogu čupati kosu te izgrebati i nadražiti vlasište. Četke i češljeve treba redovno čistiti kako pri češljanju ne biste zaprljali i zamastili kosu. Svaki dan s češlja ili četke uklonite vlasi i očistite vidljivu nečistoću, a jednom nedeljno operite ih u mlakoj vodi pomešanoj s malo blagog šampona.

Perite kosu samo kad je potrebno
Pravilo je da kosu treba prati onda kada je to potrebno: svaki dan samo ako se jako prlja i masti. Najvažnije je da za pranje kose, bez obzira na to koliko često to činite, koristite blagi šampon koji dubinski čisti, ali ne oštećuje vlasi. Preagresivni šamponi, osim naslaga nečistoće, uklanjaju spoljašnji zaštitni sloj koji obavija svaku vlas (sačinjen od vode i sebuma) i štiti je od štetnih uticaja. Odaberite odgovarajući šampon za svoj tip kose, obogaćen materijama koje neguju i hrane vlasi vraćujući im prirodnu ravnotežu.

Balzam prema tipu kose
Balzam odaberite prema tipu kose: balzam namenjen za suvu kosu vlaži, hrani i obnavlja kosu i vlasište; balzam za masnu kosu čisti i reguliše lučenje loja; balzam za obojenu kosu daje sjaj boji; balzam za dugu kosu štiti vrhove od pucanja. Balzam treba u obilnoj količini naneti na vlažnu kosu te nekoliko sekundi lagano trljati i tek potom isprati. Postoje i praktični balzami u spreju koje nije potrebno ispirati: nanose se na vlažnu kosu, koju zatim odmah možete sušiti fenom. Balzami koji se ne ispiru dobar su odabir za suvu i oštećenu kosu jer duže ostaju u dodiru s vlasima pa je njihovo delovanje intenzivnije. Ako je vaša kosa sklona mašćenju, izbegavajte takve balzame: sloj balzama u kombinaciji s naslagama masti čini kosu beživotnom i daje joj neuredan izgled.
Dobro isperite
Kosu dugo ispirite mlazom mlake vode: što je jači proizvod koji ste koristili, duže je treba ispirati.
Za kraj, kosu isperite hladnom vodom jer ona obnavlja ljuskice vlasi i kosi daje sjaj. Za veći sjaj i svilenkastu mekoću kose u vodu za poslednje ispiranje dodajte pola čaše jabukovog sirćeta.
Izbegavajte sušenje fenom
Vrući vazduh jedan je od najvećih neprijatelja zdrave i lepe kose. Oštećuje vlasi isušujući ih i podižući ljuskice na njihovoj površini, koje tada više ne reflektuju svetlost te kosa gubi sjaj. Najbolje bi bilo da, kad god je to moguće, ostavite kosu da se osuši prirodnim putem. Kada to nije moguće, fen podesite na najmanju temperaturu i držite ga na udaljenosti od najmanje 15 cm od kose te ga neprekidno pomerajte kako vrući vazduh ne bi duže vreme bio usmeren na isto mesto.
Što se tiče električnih uvijača i aparata za ravnanje kose, važi pravilo da ih treba koristiti što ređe, samo za posebne prilike. U svakom slučaju, prilikom upotrebe tih aparata, kao i kod feniranja, obavezno na kosu nanesite preparat za styling (u obliku spreja, pene ili seruma) koji oko vlasi stvara zaštitni film štiteći je od visoke temperature.

Oprezno s bojama i tretmanima
Kovrdžava je, a želeli biste da je ravna? Teška je i gusta, a želite da bude lepršava? Ravnanje kose, trajne, električni uvijači i druga pomagala za oblikovanje frizure omogućuju vam da od svoje kose učinite što god poželite, menjajući njen prirodan izgled i pad. No, ne bez rizika. Tretmani kod kojih se koriste potencijalno agresivne hemijske materije (minival, bojenje…), kao i feniranje kod kojeg se kosa izvlači četkom pod direktnim vrućim vazduhom iz fena, isušuju, slabe i oštećuju strukturu vlasi, posebno ako se često primenjuju. Rešenje? Brigu o svojoj kosi poverite iskusnom frizeru, posebno kad je reč o trajnama i bojenju. Ne zaboravite da se “običnim” uvijačima, penom i spretnim rukama mogu postići čuda, a ujedno sačuvati zdravlje kose.
Ojačajte kosu iznutra
Za zdravu kosu vrlo je važna raznolika i uravnotežena ishrana, koja garantuje odgovarajući unos hranjivih materija u organizam. Koje namirnice trebate redovno jesti želite li sačuvati čvrstoću kose? Na vašem jelovniku ne sme nedostajati belančevina iz mesa, ribe, jaja, sira i mahunarki, nužnih za sintezu keratina, od kojeg su sačinjene vlasi. Meso i mesne prerađevine sadrže i gvožđe, koje korenu kose osigurava hranu i kiseonik. Jaja i žitarice obiluju vitaminima B grupe koji pospešuju aktivnost folikula vlasi te jačaju kosu. Dragoceno je i maslinovo ulje kao i druga biljna ulja bogata E vitaminom, koji podstiče cirkulaciju i hrani koren kose. Hranite se neredovno i uvek jedete na brzinu? Koristite dodatke ishrani za jačanje kose, u dvomesečnim ciklusima, nekoliko puta godišnje (prema potrebi).
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Ponedeljak, 23.12.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije