Foto:

Supa jača imunitet

Izvor: Bebac.com

Zimsko vreme je pravo vreme za supe. Osim što tokom zimskih dana greje i jača imunitet, naučnici sa Harvardskog univerziteta u Bostonu potvrdili su da je supa pravi životni eliksir.

Konzumirajući supu u organizam se unosi tečnost, što je posebno važno zimi, kada se često na tečnost i zaboravi, kaže bečki profesor Hademar Bankhofer.

U supama od mahunarki, belog luka i pečuraka sadržan je selen, mikroelement koji aktivira imuni sistem.

Supe od brokolija, semenki bundeve ili ovsenih pahuljica bogate su cinkom, koji takođe jača imunitet, ali služi i za zdravu kožu i dobro raspoloženje.

Cink vezan za aminokiselinu histidin sadržan je pre svega u pilećem mesu. Zbog toga je pileća supa sa komadima mesa staro domaće sredstvo za zaštitu od prehlade, tvrdi Bankhofer.

Ukoliko se supa sprema sa žitaricama, obezbeđuje se gvožđe, koje je važno za vitalnost i za jačanje odbrambene moći organizma.

Dečiji imunitet, osim ishranom, može da se ojača i spavanjem. Zato se pobrinite da vaše dete dovoljno spava, jer tada se telo obnavlja i oporavlja.

Važno je i da svaki dan unosi i dovoljno tečnosti, posebno vode, mleka i sveže isceđenih voćnih sokova. Vežbajte redovno sa svojom decom. Bila to šetnja ili plesanje. I probiotici (acidofil, bioaktiv, AB kultura) dobro utiču na imunitet.

A i stari privereni recepti, poput čaja od kamilice ili metvice i tople limunade takođe važe.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Zimsko vreme je pravo vreme za supe. Osim što tokom zimskih dana greje i jača imunitet, naučnici sa Harvardskog univerziteta u Bostonu potvrdili su da je supa pravi životni eliksir.

Konzumirajući supu u organizam se unosi tečnost, što je posebno važno zimi, kada se često na tečnost i zaboravi, kaže bečki profesor Hademar Bankhofer.

U supama od mahunarki, belog luka i pečuraka sadržan je selen, mikroelement koji aktivira imuni sistem.

Supe od brokolija, semenki bundeve ili ovsenih pahuljica bogate su cinkom, koji takođe jača imunitet, ali služi i za zdravu kožu i dobro raspoloženje.

Cink vezan za aminokiselinu histidin sadržan je pre svega u pilećem mesu. Zbog toga je pileća supa sa komadima mesa staro domaće sredstvo za zaštitu od prehlade, tvrdi Bankhofer.

Ukoliko se supa sprema sa žitaricama, obezbeđuje se gvožđe, koje je važno za vitalnost i za jačanje odbrambene moći organizma.

Dečiji imunitet, osim ishranom, može da se ojača i spavanjem. Zato se pobrinite da vaše dete dovoljno spava, jer tada se telo obnavlja i oporavlja.

Važno je i da svaki dan unosi i dovoljno tečnosti, posebno vode, mleka i sveže isceđenih voćnih sokova. Vežbajte redovno sa svojom decom. Bila to šetnja ili plesanje. I probiotici (acidofil, bioaktiv, AB kultura) dobro utiču na imunitet.

A i stari privereni recepti, poput čaja od kamilice ili metvice i tople limunade takođe važe.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije