Poseta lekaru dovoljno je stresna zbog same bolesti. Olakšajte pregled tako što ćete se dobro pripremiti. Neke jednostavne mere mogu se pokazati ključnima da sve prođe bez nepotrebnog stresa.
Ako nije reč o nečem hitnom, pre pregleda ćete imati dovoljno vremena da se istuširate i obučete čistu odeću. Učinite to. Osim ove osnovne higijenske mere, preduzmite i ovo:
1. Nešto za čitanje
Verovatnoća da vas lekar primi baš u vreme kad ste zakazali nije velika. Kod specijaliste čekanje može biti i duže. Umesto da gunđate što su vas zakazali u 10, a već je 12, radije se pripremite i ponesite nešto zanimljivo za čitanje.
2. Vlažne i suve maramice
Žalosno, ali čistoća u toaletima domova zdravlja i bolnica nije na visini. Osim što ih ne čiste često, u njima najčešće nema ni osnovnih higijenskih potrepština, kao što su papir i sapun. Ponesite i mali sapun ako možete, a ako to nije moguće, barem kupite mokre maramice kojima ćete obrisati ruke.
3. Lekove
Pacijenti često zaborave koje lekove piju. Ponesite ih. Recite ako lekove pijete redovno ili ste ih prestali uzimati zbog neugodnih nuspojava ili drugih razloga. Ako vam lek zbog nečega ne odgovara, pitajte može li vam propisati neki drugi lek. U suprotnom lekar može zaključiti da je doza propisanog leka premala te je povećati.
4. Popis alternativnih pomagala
Koristite li pomoć alternativne medicine, recite lekaru šta pijete i kakve ste terapije prošli. Mnogi lekari porodične medicine nisu stručnjaci za alternativnu terapiju, ali je korisno ako znaju šta još utiče na vaš organizam. To uključuje i vitamine i minerale ili druge dodatke ishrani koje uzimate.
5. Dnevnik simptoma
Ovo je posebno važno ako ste tek počeli uzimati neki lek. Važno je dnevno beležiti koje simptome i kad imate. Terapija se često mora moderirati prema svakom pacijentu, pa se tek nakon par pokušaja pronađe idealan lek za neku osobu. Ponekad treba zapisati i nivo šećera u krvi, pritisak ili intenzitet glavobolje. Ne pišite romane – samo kratke napomene tako da lekar ima predstavu kako bolest i terapija utiču na vas svakodnevno.
6. Popis pitanja
Trebali ste toliko toga pitati, ali to ste se setili tek na povratku kući? Pitanja koja želite postaviti lekaru zapišite pre nego krenete na zakazani termin. Počnite s najvažnijima, a ako stignete postavite i neka manje bitna. Ako vaš lekar nema vremena odgovoriti na bitna pitanja, nađite drugoga.
7. Osoba od poverenja
Ako je moguće, u posetu lekaru krenite u društvu člana porodice ili prijatelja. Ovo je posebno važno ako se ne osećate dobro (fizički ili emocionalno). Ne sramite se zatražiti podršku.
8. Nešto za prigristi
Ako pre pregleda ne smete jesti, to je druga stvar. No, i tada možete poneti nešto kako biste prezalogajili nakon pregleda. Ako znate da ćete dugo čekati, a smete jesti, ponesite nešto za grickanje. Osećaćete se bolje.
Komentari (0)