Foto:

Stvari koje nikako ne biste trebali raditi nakon jela

Izvor: Bebac.com
Ako želite paziti na svoje zdravlje i liniju trebali biste poslušati savete stručnjaka koju su sastavili popis sedam stvari koje nikako ne biste trebali raditi nakon jela.
Pušenje
Stručnjaci upozoravaju da je ova navika mnogo štetnija nego se misli, jer samo jedna cigareta nakon jela ima delovanje kao da ste ih zapalili deset. Probavni sistem deluje na celi organizam, a na kiseonik u krvi veže se nikotin.
Voće 
Voće se jako brzo probavlja, a konzumiramo li ga odmah nakon obroka, ono se u telu zadrži zbog prethodno konzumirane hrane, pa istruli u želucu i oslobađa gasove, odnosno otrove koji između ostalog podstiču stvaranje celulita. Dakle, voće se jede na prazan želudac ili dva sata pre i nakon jela. 
Čaj 
Iako ovu naviku praktikuje sve više ljudi, ona nikako nije dobra. Tein kao glavni sastojak čaja vezuje se za gvožđe i otežava njegovu probavu, što može biti vrlo loše za anemične osobe koje bi ga trebale piti najmanje jedan sat nakon jela. 
Plivanje 
U ovom slučaju naše mame i bake su bile u pravu, a stručnjaci upozoravaju kako isto vredi i za tuširanje. Voda podstiče i pojačava cirkulaciju u celom telu, ali nakon obroka krv odlazi u želudac gde se događa probava, a ne na mesta poput ruku i nogu gde bi nakon takvih naglih promena temperature trebala biti. 
Opuštanje kaiša 
Ovo je navika koju svi radimo, ali upravo opuštanje kaiša nakon što smo se dobro najeli može dovesti do zaplitanja creva te zastoja u probavi. No, postoji još jedan razlog , a to je gojaznost jer ćete opuštanjem kaiša doći u iskušenje da pojedete mnogo više nego biste zapravo trebali. 
Aktivnost 
Iako svi misle kako je fizička aktivnost nakon obroka dobra, istina je ipak malo drugačija. Ovakav čin ometa probavni sistem koji apsorbuje hranjive materije iz unesene hrane. Preporučljiva je tek veoma lagana i opuštena šetnja, ali nikako jači napori. 
Spavanje 
Ležeći položaj nikako nije prirodan, a samim time ni dobar za probavu pa želudačni sokovi ne mogu obaviti svoj posao. Ova navika može dovesti do želudačnih problema. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Ako želite paziti na svoje zdravlje i liniju trebali biste poslušati savete stručnjaka koju su sastavili popis sedam stvari koje nikako ne biste trebali raditi nakon jela.
Pušenje
Stručnjaci upozoravaju da je ova navika mnogo štetnija nego se misli, jer samo jedna cigareta nakon jela ima delovanje kao da ste ih zapalili deset. Probavni sistem deluje na celi organizam, a na kiseonik u krvi veže se nikotin.
Voće 
Voće se jako brzo probavlja, a konzumiramo li ga odmah nakon obroka, ono se u telu zadrži zbog prethodno konzumirane hrane, pa istruli u želucu i oslobađa gasove, odnosno otrove koji između ostalog podstiču stvaranje celulita. Dakle, voće se jede na prazan želudac ili dva sata pre i nakon jela. 
Čaj 
Iako ovu naviku praktikuje sve više ljudi, ona nikako nije dobra. Tein kao glavni sastojak čaja vezuje se za gvožđe i otežava njegovu probavu, što može biti vrlo loše za anemične osobe koje bi ga trebale piti najmanje jedan sat nakon jela. 
Plivanje 
U ovom slučaju naše mame i bake su bile u pravu, a stručnjaci upozoravaju kako isto vredi i za tuširanje. Voda podstiče i pojačava cirkulaciju u celom telu, ali nakon obroka krv odlazi u želudac gde se događa probava, a ne na mesta poput ruku i nogu gde bi nakon takvih naglih promena temperature trebala biti. 
Opuštanje kaiša 
Ovo je navika koju svi radimo, ali upravo opuštanje kaiša nakon što smo se dobro najeli može dovesti do zaplitanja creva te zastoja u probavi. No, postoji još jedan razlog , a to je gojaznost jer ćete opuštanjem kaiša doći u iskušenje da pojedete mnogo više nego biste zapravo trebali. 
Aktivnost 
Iako svi misle kako je fizička aktivnost nakon obroka dobra, istina je ipak malo drugačija. Ovakav čin ometa probavni sistem koji apsorbuje hranjive materije iz unesene hrane. Preporučljiva je tek veoma lagana i opuštena šetnja, ali nikako jači napori. 
Spavanje 
Ležeći položaj nikako nije prirodan, a samim time ni dobar za probavu pa želudačni sokovi ne mogu obaviti svoj posao. Ova navika može dovesti do želudačnih problema. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije