Ako želite paziti na svoje zdravlje i liniju trebali biste poslušati savete stručnjaka koju su sastavili popis sedam stvari koje nikako ne biste trebali raditi nakon jela.
Pušenje
Stručnjaci upozoravaju da je ova navika mnogo štetnija nego se misli, jer samo jedna cigareta nakon jela ima delovanje kao da ste ih zapalili deset. Probavni sistem deluje na celi organizam, a na kiseonik u krvi veže se nikotin.
Voće
Voće se jako brzo probavlja, a konzumiramo li ga odmah nakon obroka, ono se u telu zadrži zbog prethodno konzumirane hrane, pa istruli u želucu i oslobađa gasove, odnosno otrove koji između ostalog podstiču stvaranje celulita. Dakle, voće se jede na prazan želudac ili dva sata pre i nakon jela.
Čaj
Iako ovu naviku praktikuje sve više ljudi, ona nikako nije dobra. Tein kao glavni sastojak čaja vezuje se za gvožđe i otežava njegovu probavu, što može biti vrlo loše za anemične osobe koje bi ga trebale piti najmanje jedan sat nakon jela.
Plivanje
U ovom slučaju naše mame i bake su bile u pravu, a stručnjaci upozoravaju kako isto vredi i za tuširanje. Voda podstiče i pojačava cirkulaciju u celom telu, ali nakon obroka krv odlazi u želudac gde se događa probava, a ne na mesta poput ruku i nogu gde bi nakon takvih naglih promena temperature trebala biti.
Opuštanje kaiša
Ovo je navika koju svi radimo, ali upravo opuštanje kaiša nakon što smo se dobro najeli može dovesti do zaplitanja creva te zastoja u probavi. No, postoji još jedan razlog , a to je gojaznost jer ćete opuštanjem kaiša doći u iskušenje da pojedete mnogo više nego biste zapravo trebali.
Aktivnost
Iako svi misle kako je fizička aktivnost nakon obroka dobra, istina je ipak malo drugačija. Ovakav čin ometa probavni sistem koji apsorbuje hranjive materije iz unesene hrane. Preporučljiva je tek veoma lagana i opuštena šetnja, ali nikako jači napori.
Spavanje
Ležeći položaj nikako nije prirodan, a samim time ni dobar za probavu pa želudačni sokovi ne mogu obaviti svoj posao. Ova navika može dovesti do želudačnih problema.
Komentari (0)