Šta je koristan strah?
Roditelji svoju decu od najmlađeg uzrasta uče da budu oprezni i razvijaju im strah od specifičnih opasnosti poput vatre, vode i prelaska ulice. U ovim slučajevima strah je koristan, jer pomaže da se deca sama zaštite od opasnih situacija i povreda. Međutim, deca mogu biti u strahu od raznih drugih stvari na koje ih roditelji nisu upozoravali, niti su ih time plašili.
Šta decu najčešće plaši?
Izvor straha se menja kako dete sazreva. Na primer, strah od mraka ili čudovišta ispod kreveta može se tumačiti kao strah od provale ili nasilja. Zato pomozite detetu da se nosi sa strahom, uzimajući njegova osećanja ozbiljno. Ohrabrite ga da vam ispriča sve o svojim strahovima. Takođe, trebalo bi da detetu date priliku da se suoči sa svojim strahovima.
Kako prepoznati plašljivka?
Neka deca su plašljivija od druge. Kod dece se strah najčešće javlja kada je reč o genetskoj osetljivosti (neka deca su generalno osetljivija i emotivnija). Recimo, ako se majka boji insekata, verovatno će se plašiti i dete. Takođe, plašljivija su deca koja imaju roditelje koji su stalno u strahu i kada pokazuje preteranu zabrinut (deca uče pravila ponašanja gledajući roditelje). Preneglašeno roditeljstvo i stresni događaji (razvod braka, povreda ili boravak u bolnici) mogu da budu okidač za strah.
Foto: Pixabay
Uobičajeni strahovi za bebe
Kada beba napuni šest ili sedam meseci starosti, tada formira jaku povezanost i vezanost sa roditeljima ili starateljima. Odvajanje od svojih „posebnih ljudi”, čak i za kratak vremenski period, može izazvati značajnu anksioznost koja se manifestuje kroz jako plakanje. Mnoge bebe u tom uzrastu vole ekskluzivno društvo svojih posebnih ljudi, toliko da razviju strah od nepoznatih. Međutim, kako beba raste od ova faza vremenom prolazi.
Kako pomoći bebi da savlada strah?
Prevazilaženje straha možete da uvežbate sa svojom bebom. Ako je vaša beba uznemirena kada odete iz sobe, a da nju niste uzeli u naručje, recite joj da napuštate prostoriju, ali i najavite svoj povratak. To će joj pomoći da stekne povrenje u vaše reči. Dozvolite bebi da upoznaje nove ljude dok vam sedi u krilu. Beba mora da upoznaje nove osobe, jer samo će tako strah nestati. Ako je vaša beba uznemirena, uzmite je u naručje. Ostavljajući bebu u sobi da plače, učinićete samo da strahovi postanu još gori.
Uobičajeni strahovi za malu decu
Deca uzrasta od dve do tri godine tek počinju da uče kako da se nose sa svojim jakim osećanjima, kao što je bes. Zajednički strah za decu ovog uzrasta je da imaju iracionalne strahove. Pojedina deca se plaše vožnje biciklom, jer se boje pada i povrede, a neka se plaše da sama uđu u kupatilo, jer misle da ih tamo čeka čudovište.
Kako pomoći detetu?
Podstaknite dete da razgovara o svojim strahovima. Ako se dete plaši da će pasti niz stepenice, opravdajte to, jer deca u ovom uzrastu još uvek nemaju pojam o veličini i prostoru. Nemojte silom dete da suočavate sa njegovim strahom, jer to može pogoršati stvar. Pomozite detetu da se navikne na novu situaciju. Prihvatite i vi da ćete morati da pomognete detetu da jedno vreme izbegava „strašan objekat”.
Foto: Pixabay
Uobičajeni strahovi za decu školskog uzrasta
Kako dete sve više uči o svetu i ljudima, svojoj okolini, spisak stvari koiih se plaši raste. Neki strahovi su stvarni, a neki imaginarni. Uobičajeni strahovi uključuju strah od mraka, provale, rata, smrti, odvajanje ili razvod svojih roditelja. Imaginarni strahovi su od nadprirodnih bića poput duhova i čudovišta.
Kako pomoći detetu?
Neka vaše dete zna da uzimate njegove strahove vrlo ozbiljno. Dajte detetu istinite informacije o temama kao što su smrt ili rat i neka zna da ste spremni da odgovorite na sva pitanja. Podstaknite svoje dete da se suoči sa njihovim strahom, recimo psom. Na primer, možete početi sa slikama, onda pokušajte da ima kontakt sa štencima, pa sa malim rasama pasa i ako vidite da strah nestaje odvedite ga u park gde ljudi istrčavaju svoje ljubimce.
Dozvolite svom detetu da drži stvar pod kontrolom. Na primer, ako se plaši uljeza, pustite ga da zatvori svoj prozor i ugasi svetlo, jer na taj način uči i o svojim odgovornostima.
Strah od mraka
Najčešći strah kod dece je strah od mraka. Deca predškolskog i ranog školskog uzrasta najčešće imaju tendenciju da se plaše nepoznatih stvari koje oni ne razumeju ili ne mogu da kontrolišu. Njihova aktivna mašta i njihova nesposobnost da još uvek razlikuju stvarnosti od fantazije, mogu da dovedu do situacije da se plaše čudovišta ispod kreveta. Ovaj strah bi zapravo trebalo i najpre iskoreniti, jer on može poremeti detetovu rutinu pred spavanje. Postoji mnogo načina da roditelji pomognu svom detetu da prevaziđe strah od mraka.
Kako pomoći detetu koje se plaši mraka?
Kao i kod drugih strahova, važno je da priđete detetu da simpatijama i razumevanjem. Nemojte nipošto da ga ismevate ili odbacujete osećanja, jer će u pritivnom postati frustrirano i ljuto. Prvi korak u pomaganju prevazilaženja straha jeste da iracionalni strah prihvati kao svoja osećanja.
Evo nekih predloga:
– Zamolite dete da vam opiše strah i da vam kaže šta ga plaši.
- Pokažite detetu da razumete njegov strah.
- Uverite ih da su bezbedni i recite im da ne postoje čudovišta.
- Ne pokušavajte da uverite svoje dete da čudovišta nema tako što ćete proveriti ormar ili se zavući ispod kreveta.
- Ako se vaše dete plaši mraka zbog mogućih provalnika, možete mu pokazati mere bezbednosti koje ste preuzeli poput zaključanih vrata.
- Recite detetu da vam predloži šta da uradite da bi se osećalo sigurnije.
- Saznajte da li je njegov strah od mraka dolazi zbog drugih briga. Na primer, neka deca se plaše mraka, jer misle da će im se roditelji razvesti ili da im roditelji umiru. Taj strah se samo povećava kada ostanu sami u mraku.
- Razgovarajte iskreno sa detetom kako bi saznali šta ga zaista muči.
Foto: Pixabay
Praktični načini oslobađanja od straha
• Uspostavite rutinu pred spavanje – čitanje knjige je izuzetno dobro za opuštanje i uživanje.
• Stavite noćnu lampu u sobu deteta ili neka ostane upaljeno svetlo u hodniku koje će mu obasjavati sobu.
• Neka gleda samo crtane filmove za njihov uzrast, dok vesti, filmovi ili zastrašujuće knjige mogu lako da ga uplaše.
• Osvrnite se po dečjoj sobu noću u pokušajte da vidite iz njihove perspektive – da li postoji slika ili igračka koja baca senku i izgleda jezivo.
• Redovno vežbanje pomaže da se smanji nivo stresa. Proverite da li vaše dete ima dosta fizičke aktivnosti tokom dana.
• Nemojte ismevati ili omalovažavati strah.
Kada je potrebna profesionalna pomoć?
Ponekad se dete toliko plaši da to ometa njihov svakodnevni život i igru. U tom slučaju potražite stručnu pomoć. Deca mogu da nauče kako da upravljaju sopstvenim anksioznostima, a roditelji mogu da nauče strategije u pomoći prevazilaženja straha.
Cerkica mi ima 4 god ,mnogo ima straha u njoj ,od mraka ,od ljudi ,zatvara se kada neko dodje ,nece nocu da spava ,vise ne znam sta da radim ,i kod lekara kada odemo se plasi ,,isli smo i kod psiholiga nije htela da saradjuje kako da joj pomognem i sta da radim
Moj sin ima 7.5 godina i stalno se plaši da će ostati sam u kući.Naprimer ako sam na spratu a on dole i ne čuje me tad počinje vikati i ako mu se ne javim odmah počinje plakati.Nikad ga nisam ostavila samog uvek ide samnom svugde.I kad legnemo uveče uvek moram da ga sačekam da on zaspi pa tek posle ja da zaspim. 5-6 puta se probudi da me pita da li spavam. Šta da radim?Dokle može ovo ovako da potraje?
Moja curica ima 10g.i užasno se boji zaspati , znači zaspala bi kad je umorna i čim se okrene probudi se i izadje iz sobe plače ,i vise ne smije zaspati , i da još spava s bratom u krevetu Neda mi da on spava u svom! Odem legnem s njom i onda zaspi !! Al to mi nije riješenje svaku noć ići s njom spavati , to traje duže vremena , malo prodje , pa opet se pojavi! Sta da radim ??????
Moj sin od 12.5 god plasi se lopova. Toliki strah ima da nocu ustaje i po 5-6 puta proverava da li su vrata zakljucana, prozori…. Pricamo o tome ali nista se ne desava pozitivno. Pre 15 dana poceo je cesto ici u wc cim padne mrak na svakih 5 do 10 min mokri. Sta da radim?
Moj sin ima 9 godina. Poslednjih godina se dešavalo da se boji raznih stvari i uspevali smo da pobedimo te strahove. Večeras je prvi put imao napad panike, toliki da sam jedva uspeo da ga smirim nakon više od pola sata “borbe”. Video je čudovišta svuda i bojao se da će da ga povrede, tačnije da će da ga ugrizu za vrat i zbog toga je podigao majicu preko glave tako da mu samo lice viri. Ovo je prvi put da je dete u tolikoj meri ispoljilo svoj strah, drhti, plače, vrišti, beži od svake senke i vidno je uznemireno, ono kad kažu da se jasno vidi strah u očima.
U zgradi sin trči kroz hodnik da što pre sidje niz stepenice, ili da se što pre popne do stana, boji se da će se ugasiti svetlo u hodniku. Bez obzira što ima lampu u ruci, u stalnom je strahu, često počne da vrišti kao da ga nešto vija. Noćne more nema, ponaša se normalno svo vreme, dok ne dodje momenat koji mu, kao okidač, aktivira strah.
Pored strahova, dete je pametno, vedro, za sada ne primećujem da strahovi, pogotovo taj strah od mraka i čudovišta, ne primećujem da utiču na njegove svakodnevne aktivnosti, ali mi se čini da se situacija pogoršava, pored svih napora da mu pomognemo da te strahove pobedi…
Zdravo Vlada je i kod vas sin proslo sve to immo isti problem sin ima 6 godina desava se isto kao sto ste opisali.
Bilo bin nam uz pomoc ako nam date bilo koju informaciju jer vise ne znamo kako dalje.
Hvala lep pozdrav
Moje dete ima 11 godina plaši se mrak i da spava sam. Razgovaramo o tome svakog dana ali ne vidim napretka, Kada se probudi i shvati da nismo u toj prostoriji sa njim hvata ga panika. Kako padne mrak on napušta društvo i igralište i ulazi u kuću. Kako da mu pomognem?
moje dete od 5,5 godina se jako plaši povrede I krvi, kada padne I vidi krv uhvati je svaki put napad panike, posle se trese ne mogu da je smirim. Toliko se plaši da će je boleti ta rana kad trebam da je okupam da odbija da se kupa I kada je nekako operem I vidi da nije ništa strašno I dalje se opire pri svakom kupanju dok rana skrz ne zaraste.
molim vas recite mi šta treba da radim kako bih joj pomogla da prevaziđe ovaj strah.
Hvala