Studija sprovedena na američkom Univerzitetu u Konektikatu pokazala je da čak i blaga dehidracija, gubitak oko 1,5 posto normalnog volumena vode u telu, koja se dešava usled uobičajenih, svakodnevnih aktivnosti može narušiti balans u našem organizmu, posebno kod žena. Najčešći problem koji se javlja je nastanak migrene.
Osećaj žeđi se ni ne javlja dok ne dehidriramo do jedan ili dva posto. Dotad je dehidracija već prisutna i utiče na naš mozak i telesno stanje. Dehidracija pogađa sve ljude pa je ispravna hidratacija jednako važna za ljude koji celi dan sede za računarom kao i za maratonce, koji mogu izgubiti i do osam odsto telesne težine u obliku vode za vreme takmičenja.
U istraživanju je učestvovalo 10.000 ljudi i otkriveno je da kod mladih žena blaga dehidracija uzrokuje glavobolje, umor i teškoće pri koncentraciji. Kod mlađih muškaraca otkrivene su teškoće u nekim mentalnim zadacima, posebno u području pamćenja.
Pročitajte još:
Znaci dehidracije kod beba >>
Da li je bebi potrebna voda? >>
Komentari (0)