Promene raspoloženja u trudnoći su veoma česte. Od izražene sreće, do neutešnog plača nekad prođe svega par sekundi. Da li ste imali iskustva sa tim?
.jpg)
Foto: Freepik
Kada dolazi do promene raspoloženja u trudnoći?
Do promene raspoloženja u trudnoći dolazi prilikom promene nivoa hormona estrogena i progesterona, što se u drugom stanju često događa. Ovo je najizraženije u prvim nedeljama trudnoće kada se vaše telo, a i vi, navikavate na drugo stanje. Važno je samo da vremenom sebi date oduška jer će i ovo proći.
Pročitajte i: Pojačano znojenje u trudnoći – normalna pojava?
Nevolja je u tome što nikad ne znate kada će hormoni da “podivljaju” i kada će da se “umire”, pa ove promene u raspoloženju mogu biti deo prvog trimestra, ali se mogu i vratiti pred sam kraj trudnoće. Iako je to sve normalno i prirodno – možda ne zvuči baš utešno.
Foto: Freepik
Šta se dešava u telu kada dolazi do promene u raspoloženju?
Drugo stanje kod žena samo po sebi donosi mnoge promene, na neke se možete pripremiti, ali na neke i ne. Kakva je situacija sa promenom raspoloženja? Da li na to IPAK možete uticati?
Uzrok naglim promenama raspoloženja kod trudnica je promena u nivoima progesterona i estrogena. Iako je normalno da dolazi do promena u nivoima, i to ne mora uvek da znači promena u raspoloženju i slično, ipak one značajnije hormonalne promene mogu da dovedu trudnicu od plača, preko smejanja, pa sve do osećaja tuge za jako kratko vreme.
Kako se nositi sa promenama u raspoloženju tokom drugog stanja?
Srećom, postoji način da se ove promene u hormonalnom balansu ublaže i da ih vremenom lakše podnosite. Zahvaljujući tome što se prilikom fizičke aktivnosti pojačano luči hormon endorfin – trudnice se mogu osećati bolje i srećnije samo baveći se nekim laganim vežbama.
Foto: Freepik
U trudnoći se svakako preporučuju adekvatne vežbe, ukoliko vas lekar ne posavetuje suprotno zbog određenih zdravstvenih tegoba. Dokazano je da trudnice koje su fizički aktivne pre i tokom trudnoće lakše podnose sve tegobe koje sa sobom može doneti drugo stanje.
Među najčešćim tegobama su povraćanje, mučnine, ali i pojačan umor, teške noge, bol u donjem delu leđa (pogotovo kako stomak raste i ubrzano postaje teži), pa i hormonske promene koje izazivaju promene u raspoloženju.
Komentari (0)