Počeli ste da kijete i kašljete i na kraju imate začepljen nos i temperaturu. Prehlade su tipične za ovo doba godine, a uz nekoliko trikova im možemo doskočiti i pre ozdraviti.
Lekovi
Čim primetite da vas hvata prehlada, u apoteci zatražite lekove koji u sebi imaju više sastojaka od vitamina C do paracetamola za skidanje povišene telesne temperature. Oni mogu sprečiti da se prehlada razbukta i potpuno vas zarobi.
Kod povišene temperature i bolova u mišićima mogu pomoći i lekovi koji sadrže ibuprofen. Ako vas boli grlo mogu vam pomoći pastile, ali oprezno s njima kada su u pitanju deca jer neke se ne preporučuju koristiti kod najmlađih.
Kod grlobolje pomaže i topla voda sa soli koju treba grgljati. Probleme s kašljanjem može umanjiti para pa idite pod tuš ili čekajte da se kupatilo zapari od vruće vode i provedite u njoj neko vreme.
Dehidracija
Kod povišene temperature telo gubi tečnost pa je zato važno da pijete više tečnosti no inače. Uz vodu i čaj možete popiti i koji sok za sportiste koji će vas osnažiti, a imate li probleme sa želucem i mučnine, pijte po malo na slamku.
Odmarajte
Imate li simptome prehlade ili stomačne viroze s povraćanjem morate što više odmarati i ostati kod kuće. Osim što ćete pre ozdraviti nećete zaraziti druge ljude, a kada ste bolesni ne možete biti efektivni na poslu. I kod kuće se probajte izolovati u jednu sobu da ne zarazite ukućane.
Šta nema smisla činiti kod prehlade
Neka su testiranja pokazala da cink može ojačati imunitet, ali američka institucija Food and Drug Administration smatra da to nije dobro jer kod korištenja za disajne putove i nos može oštetiti čulo mirisa. Treba biti oprezan i kod uzimanja vitamina. Tako previše vitamina C može uzrokovati dijareju što će produžiti vreme oporavka.
Komentari (0)