Kada par odluči da želi bebu, pun je nade, uzbuđenja, želja i uobičajenih strahova oko roditeljstva. Nekima se želja brzo i lako ostvari, a nekima ne. Kada ne dođe do trudnoće, javljaju se različita osećanja, kako kod jedne osobe u različitim periodima, tako i u jednom momentu, pišu na sajtu Hocubebu.rs.
Šta sve možemo da osećamo ako nema bebe?
Normalno je osećati žalost i imati doživljaj gubitka kada se trudnoća ne desi kako je planirano i veoma lako. Doživljaj gubitka može da dovede do osećanja kao što su: tuga, očaj, bes, šok i poricanje, i može biti veoma teško nositi se sa njima.
Javlja se nesigurnost u sebe i pitanje da li ćete uopšte ikada postati roditelji. Ovaj aspekt nesigurnosti može dovesti do novih misli, emocija i ponašanja u vezi sa dobijanjem bebe. Uobičajeno je da ovaj strah, na primer, dovede do toga da parovi postanu odlučniji i fokusiraniji na dobijanje bebe. Kod nekih ljudi, nesigurnost će dodatno intenzivirati osećanja vezana za proces, dok će se kod nekih javiti osećaj otupelosti.
.jpg)
Takođe, možete osećati kao da vam potreba za bebom oduzima mnogo više snage i energije nego ranije. Prisetite se da su ove vrste reakcija potpuno normalne u odnosu na nesigurnost koju osećate. Nekada ovakve reakcije nazivamo „preuranjena žalost”, što može doživeti svako ko živi u očekivanju ili strahu od gubitka. Skoro kao da se mentalno i emocionalno pripremate na potencijalni gubitak ili se „pripremate na najgore”.
Može biti od pomoći samo znanje da neki okidači uzrokuju ovakva osećanja (kao što je dobijanje menstruacije, prisustvovanje dečjem rođendanu, ili viđenje trudne žene). Još neke stvari mogu biti od koristi:
- podsetite sebe da je nekad normalno „plašiti se najgoreg”, ali da se najgore najverovatnije neće dogoditi;
- podsetite sebe na dobre stvari u vašem životu trenutno;
- dajte sebi dozvolu da budete uznemireni, ljubomorni, tužni ili besni u reakciji na trudnu ženu, a da se ne osećate loše ili da osećate krivicu;
- dozvolite sebi da osećate tugu onda kada želite, a zatim se pobrinite za sebe: možete uraditi nešto dobro za svoje telo, isplanirati neku prijatnu aktivnost, posetiti neko prelepo mesto, odgledati film sa prijateljicom, zagrliti se sa svojim partnerom, isplanirati intimnu večeru za dvoje (što može biti teško onda kada dobijete svoje dete).
Od pomoći može biti i razgovor sa drugima o tome šta doživljavate, ili izražavanje ovih osećanja u dnevniku ili na neki drugi kreativan način.
.jpg)
Birajte ljude koji Vam mogu pružiti podršku u ovoj situaciji, što mogu biti različiti ljudi u različitim momentima. Nekada ljudi sa kojima uglavnom provodite vreme nisu oni koji će vam dati najviše podrške i utehe. Razmotrite odlazak na neku grupu podrške gde ćete sresti druge u situacijama sličnim vašoj i dajte sebi priliku da podelite svoje misli i osećanja.
Možda izostaje trudnoća, ali uživajte u stvarima koje imate. Na primer, vratite se u period pre nego što ste pokušavali da dobijete dete, šta ste tada radili? Posvetite vreme i pažnju svom partneru. Bavite se nekim hobijem ili nečim što vas je oduvek zanimalo. Ne samo da ćete naći ispunjenje u ovome, već će vam i pomoći da se fokusirate na one aspekte svog života koji vam donose radost. Posvećivanje vremena i/ili prostora brizi o drugim ljudima ili stvarima može biti umirujuće i ispunjujuće. Istovremeno, brinite o sebi i dozvolite drugima da brinu o vama (npr. prijateljica spremi ručak za vas, partner organizuje neku zajedničku aktivnost…).
Nemojte oklevati da potražite pomoć i psihološku podršku. Bilo da želite da pričate sa psihologom, ili da pozovete kontakt centar za psihološku podršku „Hoću bebu”.
Autor: Vanja Ivanović, master psihologije
Izvor: www.zena.blic.rs
Komentari (0)