Odlaganje doručka može dovesti do hipoglikemije, odnosno pada šećera, kaže za RTS doktorka Ivana Stefanović iz Hitne pomoći.
Za dobar početak školskog dana, veoma je važno osigurati dovoljno energije, što znači da nikako ne treba preskočiti doručak. Doručak je najvažniji obrok, jer doprinosi boljem pamćenju, a samim tim i razumevanju gradiva u školi.
Foto: Freepik
Doktorka Ivana Stefanović iz Hitne pomoći ukazala je da se kod dece školskog uzrasta, kao posledica izostanka doručka, često dešavaju hipoglikemije.
Prema njenim rečima, devojčice žele da izgube kilograme, pa preskaču najvažniji obrok, međutim, to nikako nije način da se reši problem.
Kada deca ne doručkuju, nemaju dovoljno šećera u krvi, nema pažnje na časovima, kaže doktorka.
” Svaki put kad preskočite doručak, vi usporite metabolizam i sve što želite dobro da uradite, na kraju ne bude. Veoma je važno da svi doručkujemo, a posebno deca koja rastu i razvijaju se ” istakla je doktorka Stefanović.
Mnoga istraživanja su pokazala da deca koja preskoče prvi jutarnji obrok imaju lošije rezultate na testovima nego oni koji su ujutro doručkovali.
Za kvalitetan doručak odaberite žitarice sa mlekom, voće, jogurt i integralno pecivo, savetuje doktorka.
Snimak gostovanja u celini pogledajte OVDE >>
Izvor: rts.rs
Komentari (0)