Ako inače niste imali problema s tim neugodnim poremećajem, u trudnoći se javlja jer je položaj organa u stomaku drukčiji i beba koja stalno raste uzrokuje povećan pritisak u njemu. Ove promene dovode do vraćanja kiseline u jednjak i zato osećamo neugodno peckanje poput vatre.
Neki od saveta koji vam mogu pomoći su jednostavni, pa ih se svakako pokušajte pridržavati.
Ako vas gorušica uhvati u noći dok spavate, pokušajte se smestiti u gotovo polusedeći položaj jer to sprečava vraćanje želudačne kiseline. Preporučuje se da spavate na levom boku jer to otežava prolazak kiseline u jednjak.
Pokušavajte izbegavati napitke poput gaziranih pića, kafe, čaja, alkohola, sokova od citrusnog voća te čokoladu, začinjenu i masnu hranu. Zbog njih se kiselina lakše vraća iz želuca, a i većina toga s popisa nikako nije zdrava za vas i bebu. Od hrane koja se preporučuje, tu su bademi, jogurt i papaja, a od napitaka nemasno mleko. Tokom dan pijte dovoljno vode, ali po malo. Možda vam pomogne čaj od kamilice ili đumbira.
Kako je i inače pravilno i preporučljivo, trebalo bi pojesti više manjih obroka tokom dana i izbegavati hranu neposredno pre spavanja. Ne treba posebno napominjati da je pušenje svakako zabranjeno, a ne pomaže ni kod gorušice.
Budući da žvakanje gume za žvakanje proizvodi izlučivanje pljuvačke s bikarbonatima koji neutralizuju kiselinu, stoga bi vam možda upravo obična guma za žvakanje mogla pomoći.
Dobar savet je i nošenje udobne odeće. Naime, tako se izbegava pritisak na želudac koji inače može uzrokovati gorušicu.
Komentari (0)