Šta koža govori o vašem zdravlju?

Fine, nežne bore javljaju se s godinama, ali grube, dublje bore posledica su štetnog uticaja Sunca, tvrdi Kris Grifis, profesor dermatologije sa univerziteta u Mančesteru. Zašto? Čelo štiti kosa, ali ispod očiju koža lica je najtanja i najviše sklona boranju. Zato, ako imate bore ispod očiju verovatno ste previše vremena proveli na suncu.

Dovoljne su tri porcije voća i povrća dnevno koje će koži u samo nekoliko nedelja dati sjaj. Pigmenti iz voća i povrća talože se na koži i tako stvaraju prirodnu teksturu. Bled ten isto tako može da ukazuje na to da ne vežbate redovno. Inače, aktivni ljudi češće imaju rumene obraze.

Temelj ishrane su šećer i ugljeni hidrati, a na vratu imate sivo-smeđe mrlje? To je znak upozorenja na dijabetes tipa 2. Mrlje ukazuju na visok nivo hormona insulina, kog organizam, zbog toga što ne obavlja svoju funkciju, proizvodi znatno više. Mrlje se mogu pojaviti i na pazuhu. Najbolji preventivni tretman, preporučuju stručnjaci, je postepeni gubitak težine.

“Kafa može dehidrirati kožu pa će ona biti crvena i spaljena. Ako pijete više od tri šoljice dnevno, na svaku od njih treba da popijete dodatnu čašu vode kako biste eliminisali štetne efekte”, savetuje dr Amer Kan. Crvenilo još može izazvati i niska koncentracija vitamina D koja nastaje kad je koža slabo izložena Sunčevoj svetlosti.

Vitamin D važan je za stvaranje novih ćelija kože, a njegov nedostatak može da dovede do crvenila. Lagano crvenilo koje može napredovati do trajnog crvenila, mrlja i vidljivosti krvnih sudova u koži naziva se rosacea i može biti nasledna, ali češće je podstiču alkohol, kafa i začinjena hrana koji šire krvne sudove i pogoršavaju osip na licu.