Nedovoljno spavanje povezano je s brojnim hroničnim bolestima i stanjima kao što su dijabetes, kardiovaskularne bolesti, gojaznost, depresija… ona je takođe odgovorna za nesreće povezane s upravljanjem motornim vozilima i mašinama.
Ukoliko niste ljubitelj medicinskih preparata za lečenje nesanice, predlažemo da isprobate kiselkasti sok od višanja. Naime, naučnici su otkrili kako ovaj prirodan i ukusan napitak pomaže kod problema sa spavanjem.
Potvrdili su to i rezultati istraživanja u kojem je učestvovalo 15 odraslih osoba. Kako bi proučili uticaj kiselkastog soka višanja na proces spavanja ispitanika, naučnici Univerziteta Pennsylvania i Rochester su učesnike istraživanja podelili na dve grupe. I dok je jedna grupa tokom dve nedelje (ujutro i uveče) ispijala 2 dl spomenutog voćnog napitka, druga je grupa pila napitak bez dodataka višanja.
Pitate se što su pokazali rezultati istraživanja? Odgovor glasi: kiselkasti sok od višanja pomogao je ispitanicima da lakše utonu u san i da se manje bude tokom noći. Stručnjaci su uvereni kako je za povoljan uticaj spomenutog voćnog soka na san zaslužna visok nivo melatonina. Reč je o prirodnom antioksidansu koji podstiče san noću, a budnosti danju.
Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu Journal of Medicinal Food.
Komentari (0)