Smršajte! Gojaznost vodi u dijabetes

Riziku da obole od dijabetesa najviše su izložene gojazne osobe koje se nezdravo hrane i premalo kreću. Dr Miodrag Đorđević, predsednik Dijabetološkog saveza Srbije, objašnjava kako bolest može da se predupredi.

U Srbiji od dijabetesa tipa 2 boluje više od 500.000 ljudi, a u svetu 246 miliona. Posebno zabrinjava činjenica da od šećerne bolesti sve više obolevaju i mladi ljudi. Ranije se dijabetes uglavnom javljao kod starijih od 45 godina, a sada sve češće pogađa mlade, čak i decu.
Primarijus dr Miodrag Đorđević iz Zdravstvenog centra Zaječar i predsednik Dijabetološkog saveza Srbije navodi da će se trend porasta broja obolelih nastaviti i u naredne dve-tri decenije.

KO SEDI, MNOGO RIZIKUJE
Prema njegovim rečima, glavni razlozi za sve veći broj obolelih su:
– produžen ljudski vek (iako od dijabetesa sve više obolevaju mladi, ova bolest ipak najviše pogađa starije ljude)
– nepravilna ishrana (jedemo sve manje sveže a sve više masne hrane)
– previše sedenja
– nepravilna ishrana i gojaznost
– Upravo u pomenutim faktorima rizika nalaze se i odgovori na pitanje kako bolest može da se predupredi, to jest da se odloži njen nastanak. Dijeta i svakodnevne polučasovne šetnje najbolja su prevencija – kaže dr Đorđević.

REDOVNO MERITE ŠEĆER
Dijabetičari imaju povišen nivo šećera u krvi, zbog čega krvni sudovi brže propadaju, a povećava se i rizik od njihovog začepljenja i pojave tromba. Promene na krvnim sudovima dešavaju se još u predijabetičnoj fazi. Zato je, navodi naš sagovornik, od velike važnosti da se redovno meri nivo šećera u krvi na osnovu čega može da se odredi koja je osoba u predijabetičnoj fazi i da se zdravim načinom života obolevanje predupredi ili odloži. Zdrave odrasle osobe trebalo bi obavezno dva puta godišnje da kontrolišu nivo šećera u krvi.

ŠTA POKAZUJU BROJKE
On takođe navodi nekoliko kriterijuma na osnovu kojih može da se utvrdi da li neko ima dijabetes ili je u predijabetičnoj fazi i šta zapravo znače izmerene vrednosti šećera.
– Osoba kod koje je u dva merenja u dva različita dana izmeren nivo šećera manji od 5,6 mmol/l sigurno nema dijabetes, dok osoba sa više od 7 mmol/l može smatrati da je obolela. Izmerena vrednost između 5,6 i 7 pokazuje da je reč o osobi koja je u predijabetičnoj fazi i koja će verovatno oboleti. Da bi to odložila, mora da smrša i da redovno šeta – kaže dr Đorđević.
Sledeći kriterijum jeste merenje šećera posle obroka dva puta u dva različita dana. Ako je nivo šećera manji od 7,8 mmol/l, onda nema razloga za brigu, vrednosti između 7,8 i 11 odgovaraju predijabetičnoj fazi, dok one preko 11 pokazuju da je bolest već nastupila.

PREDNOSTI RANE DIJAGNOSTIKE
– Ukoliko se bolest otkrije na vreme, nivo šećera može da se normalizuje i da se bolest drži pod kontrolom. To podrazumeva redovno uzimanje propisane terapije i promenu stila života. Iako bolest ne može da se izleči, pacijent se neće osećati kao bolesnik iako je formalno dijabetičar – pojašnjava dr Đorđević.
Bolest koja nije na vreme otkrivena i lečena može da izazove niz komplikacija kao što su oštećenja bubrega, nervnih završetaka, dijabetično stopalo sa otvorenim ranama. Dijabetes može da dovede i do oštećenja vida, a rizik za nastanak slepila kod dijabetičara je 27 puta veći nego kod zdrave populacije.