Foto:

Sirevi i sveži sokovi opasni za trudnice

Izvor: Bebac.com

 Stručnjaci stalno savetuju da je u trudnoći najvažnije da se hranite zdravo. Međutim, trebalo bi da znate da su i neke zdrave namirnice potencijalna opasnost, zbog bakterija koje mogu da sadrže. 

SIREVI 
Sirevi od nepasterizovanog mleka mogu da sadrže bakteriju, poznatu kao listerija, koja je povezana sa pobačajem i prevremenim porođajem. Infekcija ovom bakterijom može da bude i smrtonosna. Sir kupujte samo kod pouzdanih prodavaca i obavezno proverite da li je pasterizovan. 
NEDOVOLJNO PEČENO MESO 
Sirovo ili nedovoljno pečeno meso može da sadrži razne bakterije. Kada spremate meso, proverite da li je dobro kuvano ili pečeno, a izbegavajte da ga jedete u restoranima brze hrane. 
SVEŽI SOKOVI 
Iako su zdravi i bogati vitaminima i sa svežim sokovima bi trebalo da budete na oprezu. Izbegavajte da ih naručujete u barovima i restoranima jer nisu pasterizovani i mogu da sadrže štetne bakterije, uključujući i salmonelu i E koli. 
SUŠI 
Ako ste ljubitelj ovog specijaliteta zaboravite na njega narednih devet meseci. Iako su morski plodovi odličan izvor proteina, sirovi mogu da sadrže štetne parazite i bakterije. Takođe, za vreme trudnoće zaboravite i na dimljene plodove mora i sirove školjke. 
JELA SA SIROVIM JAJIMA 
Sva testa, filove za kolače, prelive za salatu, domaći majonez… jednom rečju izbegavajte sve što sadrži živa jaja. Prema nekim statistikama jedno u 20.000 jaja je zaraženo salmonelom. Mnoge poslastice, kao što je recimo Tiramisu, takođe sadrže sirova jaja. 
RIBA 
Sabljarka, skuša i ajkula sadrže visok nivo žive. Ovaj metal može da naškodi razvoju nerođene bebe, pa bi trudnice trebalo da izaberu ribu sa niskim procentom žive kao što su som, losos i tunjevina. 
PAŠTETA 
Pašteta je veoma pogodna za razvoj listerije, koja opstaje i na niskim temperaturama u frižideru. Zbog toga bi trebalo da svaku otvorenu nepotrošenu paštetu odmah bacite. 
NEOPRANO VOĆE I POVRĆE 
Voće i povrće u trudnoći možete da jedete u neograničenim količinama. Međutim, pre jela dobro operite pod jakim mlazom vode i istrljajte čistom četkicom. Paraziti koje može da sadrži voće i povrće izazivaju oboljenje poznato kao toksoplazmoza, a veoma je opasno za plod. 
KAFA I ALKOHOL 
Veće količine kofeina u trudnoći mogu da izazovu pobačaj. Ako baš ne možete bez kafe ograničite unos kofeina na 200 miligrama dnevno, odnosno jednu šolju kafe. Ali zapamtite da se kofein nalazi i u sodi, čaju i čokoladi. O štetnosti alkohola u trudnoći se dosta zna, pa bi najbolje bilo da za vreme drugog stanja izbegavate alkohol u svim oblicima.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

 Stručnjaci stalno savetuju da je u trudnoći najvažnije da se hranite zdravo. Međutim, trebalo bi da znate da su i neke zdrave namirnice potencijalna opasnost, zbog bakterija koje mogu da sadrže. 

SIREVI 
Sirevi od nepasterizovanog mleka mogu da sadrže bakteriju, poznatu kao listerija, koja je povezana sa pobačajem i prevremenim porođajem. Infekcija ovom bakterijom može da bude i smrtonosna. Sir kupujte samo kod pouzdanih prodavaca i obavezno proverite da li je pasterizovan. 
NEDOVOLJNO PEČENO MESO 
Sirovo ili nedovoljno pečeno meso može da sadrži razne bakterije. Kada spremate meso, proverite da li je dobro kuvano ili pečeno, a izbegavajte da ga jedete u restoranima brze hrane. 
SVEŽI SOKOVI 
Iako su zdravi i bogati vitaminima i sa svežim sokovima bi trebalo da budete na oprezu. Izbegavajte da ih naručujete u barovima i restoranima jer nisu pasterizovani i mogu da sadrže štetne bakterije, uključujući i salmonelu i E koli. 
SUŠI 
Ako ste ljubitelj ovog specijaliteta zaboravite na njega narednih devet meseci. Iako su morski plodovi odličan izvor proteina, sirovi mogu da sadrže štetne parazite i bakterije. Takođe, za vreme trudnoće zaboravite i na dimljene plodove mora i sirove školjke. 
JELA SA SIROVIM JAJIMA 
Sva testa, filove za kolače, prelive za salatu, domaći majonez… jednom rečju izbegavajte sve što sadrži živa jaja. Prema nekim statistikama jedno u 20.000 jaja je zaraženo salmonelom. Mnoge poslastice, kao što je recimo Tiramisu, takođe sadrže sirova jaja. 
RIBA 
Sabljarka, skuša i ajkula sadrže visok nivo žive. Ovaj metal može da naškodi razvoju nerođene bebe, pa bi trudnice trebalo da izaberu ribu sa niskim procentom žive kao što su som, losos i tunjevina. 
PAŠTETA 
Pašteta je veoma pogodna za razvoj listerije, koja opstaje i na niskim temperaturama u frižideru. Zbog toga bi trebalo da svaku otvorenu nepotrošenu paštetu odmah bacite. 
NEOPRANO VOĆE I POVRĆE 
Voće i povrće u trudnoći možete da jedete u neograničenim količinama. Međutim, pre jela dobro operite pod jakim mlazom vode i istrljajte čistom četkicom. Paraziti koje može da sadrži voće i povrće izazivaju oboljenje poznato kao toksoplazmoza, a veoma je opasno za plod. 
KAFA I ALKOHOL 
Veće količine kofeina u trudnoći mogu da izazovu pobačaj. Ako baš ne možete bez kafe ograničite unos kofeina na 200 miligrama dnevno, odnosno jednu šolju kafe. Ali zapamtite da se kofein nalazi i u sodi, čaju i čokoladi. O štetnosti alkohola u trudnoći se dosta zna, pa bi najbolje bilo da za vreme drugog stanja izbegavate alkohol u svim oblicima.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije