Prosečna osoba svaki dan napravi 10.000 koraka. To znači da prepešači oko 185.000 kilometara tokom života, što odgovara hodanju oko Zemlje četiri puta. Svi ti kilometri ostavljaju trag na stopalima, jednom od najzanemarenijih delova tela.
Mogli biste se iznenaditi koliko o vlastitom zdravlju možete naučiti gledajući stopala. I koliko je bitno voditi dobru brigu o njima.
Dr. Suzanne Levine, ortoped i autorka knjige My Feet are Killing Me otkriva da neki simptomi na stopalima otkrivaju podosta o zdravlju:
– ako su vam nokti na stopalima krhki, verovatno imate neki nedostatak vitamina ili minerala
– ravna stopala mogu ukazivati na Raynaudovu bolest
– kvrge na prstima mogu biti povezane s reumatoidnim artritisom
– crveni čirevi i pečenje stopala mogu biti simptom nedostatka vitamina B12 ili dijabetesa
Dakle boja, oblik i tekstura nečijih stopala mogu signalizirati da možda imate dijabetes, da ste deformisali noge visokom petom, imate lošu cirkulaciju ili srčane probleme.
Pa ipak, iako problem na stopalima pre ili kasnije oseti oko 75% osoba, većina zbog toga ne odlazi lekaru. No ovaj problem ne sme se zapostavljati.
Najčešća bolest stopala je dislociranost zgloba nožnog palca i češći je kod žena. Problem može biti nasledan, ali ga uzrokuje i nošenje cipela s visokom potpeticom. Dr. Levine naglašava važnost kupovine udobne cipele. One ne moraju biti preskupe, ali moraju biti udobne. Ni visokih peta se ne morate odreći, ali nosite ih retko i kraće. Za veće udaljenosti treba vam par udobnih cipela.
Stopala sadrže četvrtinu kostiju ljudskog tela, 26 kostiju, 33 zgloba, 107 ligamenata i 19 mišića i tetiva. One su složen i važan deo našeg tela i mi se moramo brinuti za njih. Dr. Levine kaže: „Mi bismo trebali negovati noge na isti način na koji pazimo naše lice.”
Komentari (0)