Foto:

Šest stvari koje ipak smete raditi u trudnoći

Izvor: Bebac.com

 U želji da pre svega kroz trudnoću prođete zdravi te da svojoj bebi osigurate sve što je potrebno, nastojte se držati uputstava doktora. 

Ali, uvek smo okruženi i raznim pričama i savetima koje ne želimo odmah odbaciti, ali koji nam bace tračak sumnje.
Donosimo vam 6 ‘upitnih’ stvari koje ipak možete raditi i u drugom stanju.
… jesti sushi
Kad idući put osetite želju za sushijem, slobodno se počastite! Sushi koji možete kupiti u prodavnicama zamrznut je i u njemu nema bakterija i parazita, a isto vredi i za restorane na dobrom glasu.
… sunčati se
Nema razloga da svih devet meseci provedete drhtući u hladu! Smete se izložiti suncu, samo pazite da je na koži uvek novi sloj kreme za zaštitu od sunca, i to sa ZF 30 ili više. Naravno, ne zaboravite piti velike količine vode.
… obojiti kosu
Pramenovi su spas! Ovakav način bojenja nije štetan, jer boja ne dodiruje teme. Čak i sa klasičnim bojenjem rizik je jako nizak, ali ipak pričekajte da prođe prvih 12 nedelja trudnoće tokom kojih će se razviti nervni sistem vašeg deteta.
… leteti
Ako nemate komplikacije u trudnoći, avionom možete leteti sve do 36. nedelje trudnoće (iako se svakako morate posavetovati sa ginekologom ako ste prešli 28. nedelju). Ali, tokom leta trebali biste se kretati koliko je moguće i piti dovoljno te;nosti.
… uživati u siru
Prilikom konzumacije većine vrsta sira izlažete se riziku od listerioze, koja bi mogla naškoditi vašem detetu. Ali, ako su sirevi pasterizovani i bez kore, onda ih možete jesti. Isto tako, ako su kuvani, ubijene su sve bakterije. Drugim rečima – neka se pečeni camembert nađe na vašem meniju!
… piti kafu
Ključno je ograničiti unos kafe u organizam, pa nemojte da to bude više od 200 mg (u proseku dve šoljice) na dan. Ili, još bolje, prebacite se na beskofeinsku kafu. Previše kofeina može pridoneti maloj porođajnoj težini deteta.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

 U želji da pre svega kroz trudnoću prođete zdravi te da svojoj bebi osigurate sve što je potrebno, nastojte se držati uputstava doktora. 

Ali, uvek smo okruženi i raznim pričama i savetima koje ne želimo odmah odbaciti, ali koji nam bace tračak sumnje.
Donosimo vam 6 ‘upitnih’ stvari koje ipak možete raditi i u drugom stanju.
… jesti sushi
Kad idući put osetite želju za sushijem, slobodno se počastite! Sushi koji možete kupiti u prodavnicama zamrznut je i u njemu nema bakterija i parazita, a isto vredi i za restorane na dobrom glasu.
… sunčati se
Nema razloga da svih devet meseci provedete drhtući u hladu! Smete se izložiti suncu, samo pazite da je na koži uvek novi sloj kreme za zaštitu od sunca, i to sa ZF 30 ili više. Naravno, ne zaboravite piti velike količine vode.
… obojiti kosu
Pramenovi su spas! Ovakav način bojenja nije štetan, jer boja ne dodiruje teme. Čak i sa klasičnim bojenjem rizik je jako nizak, ali ipak pričekajte da prođe prvih 12 nedelja trudnoće tokom kojih će se razviti nervni sistem vašeg deteta.
… leteti
Ako nemate komplikacije u trudnoći, avionom možete leteti sve do 36. nedelje trudnoće (iako se svakako morate posavetovati sa ginekologom ako ste prešli 28. nedelju). Ali, tokom leta trebali biste se kretati koliko je moguće i piti dovoljno te;nosti.
… uživati u siru
Prilikom konzumacije većine vrsta sira izlažete se riziku od listerioze, koja bi mogla naškoditi vašem detetu. Ali, ako su sirevi pasterizovani i bez kore, onda ih možete jesti. Isto tako, ako su kuvani, ubijene su sve bakterije. Drugim rečima – neka se pečeni camembert nađe na vašem meniju!
… piti kafu
Ključno je ograničiti unos kafe u organizam, pa nemojte da to bude više od 200 mg (u proseku dve šoljice) na dan. Ili, još bolje, prebacite se na beskofeinsku kafu. Previše kofeina može pridoneti maloj porođajnoj težini deteta.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 07.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije