Foto:

Seme lana ublažava tegobe u menopauzi

Izvor: Bebac.com

Biljni estrogeni, ili fitoestrogeni, uneti hranom podižu nivo estrogena, koji se snižava tokom menopauze, te njihova svojstva mogu sprečiti neprijatne simptome.

Jedan od najpoznatijih izvora fitoestrogena je seme lana, a rezultati novog ispitivanja pokazali su kako utiču i na kvalitet života tokom tri meseca.
Istraživanje je sprovedeno na 140 žena, podeljenih na dve eksperimentalne grupe. Nisu uzimale zamensku hormonsku terapiju, ili je ona bila kontraindikovana, primale su pet grama semena lana dnevno, ali je jedna grupa bila edukovana o savladavanju teškoća u menopauzi.

Foto: Pixabay
Ostale su činile promenljivu eksperimentalnu (zamenska hormonska terapija) grupu i kontrolnu bez tretmana.
Sve su na početku i kraju istraživanja ispunile upitnik, kojim su određivale stepen svog fizičkog i mentalnog zdravlja.
U eksperimentalnoj promenljivoj grupi su se vrednosti za fizičko zdravlje smanjile, a one za mentalno porasle, dok su se u kontrolnoj grupi sve vrednosti kvaliteta života smanjile.

Foto: Pixabay
Rezultati su pokazali da se jačina simptoma menopauze koje su ispitanice iskusile smanjila od početka do kraja istraživanja u obe eksperimentalne grupe (8,7 odsto, odnosno 9,8 odsto) te u promenljivoj eksperimentalnoj grupi (deset odsto).
Nasuprot tome, jačina simptoma menopauze povećala se 6,9 odsto kod ispitanica iz kontrolne grupe.
S obzirom na to da je zabeleženo pozitivno delovanje semena lana na savladavanje teškoća u menopauzi, medicinari bi mogli iste metode uvesti kao redovnu praksu za žene u tom životnom dobu.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Biljni estrogeni, ili fitoestrogeni, uneti hranom podižu nivo estrogena, koji se snižava tokom menopauze, te njihova svojstva mogu sprečiti neprijatne simptome.

Jedan od najpoznatijih izvora fitoestrogena je seme lana, a rezultati novog ispitivanja pokazali su kako utiču i na kvalitet života tokom tri meseca.
Istraživanje je sprovedeno na 140 žena, podeljenih na dve eksperimentalne grupe. Nisu uzimale zamensku hormonsku terapiju, ili je ona bila kontraindikovana, primale su pet grama semena lana dnevno, ali je jedna grupa bila edukovana o savladavanju teškoća u menopauzi.

Foto: Pixabay
Ostale su činile promenljivu eksperimentalnu (zamenska hormonska terapija) grupu i kontrolnu bez tretmana.
Sve su na početku i kraju istraživanja ispunile upitnik, kojim su određivale stepen svog fizičkog i mentalnog zdravlja.
U eksperimentalnoj promenljivoj grupi su se vrednosti za fizičko zdravlje smanjile, a one za mentalno porasle, dok su se u kontrolnoj grupi sve vrednosti kvaliteta života smanjile.

Foto: Pixabay
Rezultati su pokazali da se jačina simptoma menopauze koje su ispitanice iskusile smanjila od početka do kraja istraživanja u obe eksperimentalne grupe (8,7 odsto, odnosno 9,8 odsto) te u promenljivoj eksperimentalnoj grupi (deset odsto).
Nasuprot tome, jačina simptoma menopauze povećala se 6,9 odsto kod ispitanica iz kontrolne grupe.
S obzirom na to da je zabeleženo pozitivno delovanje semena lana na savladavanje teškoća u menopauzi, medicinari bi mogli iste metode uvesti kao redovnu praksu za žene u tom životnom dobu.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije