Tokom trudnoće, nasuprot verovanjima, žena ne mora da bude vezana isključivo za kuću, niti su joj zabranjena putovanja. Ipak, da bi letovanje bilo prijatno i bezbedno, trudnica treba da poštuje preporuke lekara i da vreme putovanja i lokaciju uskladi sa svojim stanjem.
Kako i gde putovati
– Principijelno sam protiv dužih putovanja, ali ako je već uplaćeno letovanje, svaka trudnica može na put do sedmog meseca trudnoće, pod uslovom da su nalazi u redu – kaže za „Alo!” ginekolog Stojana Knežević.
Za trudnicu je svakako najkomfornije da putuje avionom. Ali, ako to nije izvodljivo, druga najbolja opcija je sopstveni automobil. Tada možete da pravite česte pauze kako biste se odmorili i osvežili. Putovanje vozom sa spavaćim kolima takođe može da bude udobno.
.jpg)
– Što se tiče dileme more ili planina, ne postoje objektivna ograničenja, već je na trudnici da napravi izbor. Tamo gde joj je udobno, gde se oseća lepše, tamo treba i da letuje. Važno je izbegavati mesta koja su udaljena od civilizacije, gde u blizini nema odgovarajuće zdravstvene ustanove – upozorava naša sagovornica.
Pravila za sunčanje i kupanje
I za trudnice važi pravilo da se između 10 sati pre podne i 16 po podne ne sunčaju. Sunčanje ostavite za rano jutro i predveče, a najvreliji period provedite u hladu, zaštićeni kremom s visokim zaštitnim faktorom.
– Kupanje treba ograničiti isključivo na osvežavanja, bez dužeg boravka u vodi. Hladna voda može da izazove kontrakcije materice, kao i infekcije. Posle izlaska iz vode, kupaći kostim treba odmah presvući – napominje dr Stojana Knežević.
Hranite se kao i kod kuće, samo proverenom hranom. Potrudite se da pijete što više tečnosti, a obroci neka budu lagani sa dosta voća i povrća. Od lekova možete poneti one protiv bolova dozvoljene trudnicama („paracetamol” ili „febricet”), dok se antibiotici mogu uzeti samo u dogovoru sa lekarom.
Saveti za putovanje
* Ako putujete automobilom, krenite što ranije ujutro da biste izbegli gužvu i putovanje po najvećoj vrućini.
* Ako u automobilu imate klima-uređaj, neka temperatura bude najviše četiri-pet stepeni niža od spoljašnje.
* Trudnicama se ne preporučuje da putuju autobusom jer se u njemu dugo sedi. Pametnije je putovati automobilom i na svakih sat-dva napraviti pauzu i malo protegnuti noge.
* Ukoliko ste trudni više od 36 nedelja, a nameravate da putujete avionom, obavezno se pre toga konsultujte s lekarom i raspitajte o pravilima aviokompanije, jer neke ne dozvoljavaju putovanje u kasnoj trudnoći.
Komentari (0)