Dodavati brigu na listu prioriteta je nepotrebno. Svi shvatamo razloge: ne želite da budete sebične, nemate dovoljno vremena, novca i energije; potrebniji ste porodici nego sebi. Međutim, kada shvatite da načinom na koji tretirate sebe učite svoju decu kako da se ona sutra ponašaju prema sebi, uštedećete vreme za svoje potrebe, jer to nije sebičluk ili razmaženost, već nužnost.
Pronalaženje načina da se ugrabi vreme kada se brinete samo o sebi može biti izazov. Evo nekih ideja od kojih možete da počnete:
*** Pustite decu na miru! Ona su briljantna! Dajte im priliku da uče, rastu, prave greške, shvate stvari, naučen da se brinu za sebe. Dozvolite deci da se osamostale, jer ćete imati manje odgovornosti i više vremena za sebe. Ako se muž priključi akciji, pa počne da sprema kuću ili kuva ručak, čak i ako to nije prema vašim standardima, ujedite se za jezik i proslavite mirišljavom kupkom!
*** Kažite “Ne”. Pogledajte vaš dnevni raspored i precrtajte obaveze koje vam nisu zabavne. Samo zato što ste na raspolaganju, ne znači da bi trebalo da ih uradite. Poštujte svoje vreme i energiju i batalite zadatke i aktivnosti koje vam ne donose radost ili vas ne obogaćuju.
*** Promenite definiciju Super-mame. Ne morate da svako drugo veče pečete kolačiće, budete na svakom treningu, imate besprekornim kuću i decu. Super-mama bi, zapravo, trebalo da bude sigurna u sebe, puna ljubavi i vesela. Nije stvar u tome šta radite, već ko ste i kako se osećate.
*** Proverite kakav utisak ostavljate. Kakvo mišljenje imate o sebi je dobar pokazatelj kako će vaša deca da se sutra osećaju u sopstvenoj koži. Vi ste njihov glavni uzor. Ako nemate laskavo mišljenje o sebi, što pre se obavežite zarad sebe i svoje dece da čete raditi na tome da poboljšate svoje mišljenje.
*** Vaša deca zaslužuju jaku, samouverenu, ljubavlju ispunjenu mamu, a imate mogućnost i moć da baš vi budete u toj ulozi. Dobar osećaj je zarazan. Učinite nešto samo za vas danas i dozvolite sebi da se osećate zaista dobro zbog toga. Dobro raspoloženje će biti od koristi svima u vašem životu.
Sitnice kojih se možda niste setili
Umesto da pustite televizor da stalno brunda u pozadini, pustite neku tihu muziku. Postoji bezbroj studija o isceliteljskoj moći muzike, njenoj moći da stimuliše kreativnu, intuitivnu desnu stranu mozga, to što pokrete srca sinhronizuje u skladu sa sporim tempom i može da podigne naš duh kada reči to ne mogu.
Zapalite sveću… čak i ako je visoko na polici, na sigurnoj udaljenosti od dečijih ruku, tihi sjaj plamena promeniće energiju u prostoriji i smiriti i vas i vašu decu.
Aromaterapija čini isto, samo mirisom – koji budi sva naša čula, direktno stimuliše limbički sistem koji reguliše uspomene i emocije. Bergamot, kamilica, žalfija odlično smiruju i opuštaju.
Komentari (0)