Foto:

Bacite se na salate, evo zašto

Izvor: Bebac.com

Nema recepta za večnu mladost, ali za duži i kvalitetniji život se vredi boriti, pogotovo ako se od vas očekuje samo da zdravije jedete. Zato, bacite se na povrće.

Osvežavajuće salate s povrćem mnogo su više od hrane. To dokazuju i najnovija istraživanja američkih nutricionista, koji su sastavili listu od pet “superstarova” među svim povrćem. Tu laskavu titulu povrtarskih zvezda nose: artičoke, radič, brokoli, crvena salata (cikorija) i praziluk.

Ovi plodovi su izuzetno bogati antioksidantima, supstancama koje blagotvorno deluju na zdravlje tako što neutrališu slobodne radikale u organizmu i delotvorno štite od mnogih bolesti, kao što su srčana oboljenja, dijabetes, povišeni krvni pritisak, osteoporoza, plućne bolesti i rak.

Osvežavajuće salate s povrćem mnogo su više od hrane

Ako dodate samo po šaku jedne ili više od ovih povrtarskih zvezda u bilo koju bazičnu salatu, znatno ćete podići odbrambenu moć svog organizma. Ako pri tom sve prelijete maslinovim uljem, limunovim sokom i začinima, učinićete mnogo da podmladite i duh i telo.

Isto istraživanje navodi žalfiju, ruzmarin, majoran, timijan, kim, sveži đumbir i beli luk kao sedam zvezda među začinima. Posledice zapadnjačkog načina ishrane, koji se ogleda u preteranom unosu prerađenih i rafinisanih namirnica, kao i previše loših masnoća, dovele su do povećanja broja obolelih od tumora i malignih oboljenja.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Nema recepta za večnu mladost, ali za duži i kvalitetniji život se vredi boriti, pogotovo ako se od vas očekuje samo da zdravije jedete. Zato, bacite se na povrće.

Osvežavajuće salate s povrćem mnogo su više od hrane. To dokazuju i najnovija istraživanja američkih nutricionista, koji su sastavili listu od pet “superstarova” među svim povrćem. Tu laskavu titulu povrtarskih zvezda nose: artičoke, radič, brokoli, crvena salata (cikorija) i praziluk.

Ovi plodovi su izuzetno bogati antioksidantima, supstancama koje blagotvorno deluju na zdravlje tako što neutrališu slobodne radikale u organizmu i delotvorno štite od mnogih bolesti, kao što su srčana oboljenja, dijabetes, povišeni krvni pritisak, osteoporoza, plućne bolesti i rak.

Osvežavajuće salate s povrćem mnogo su više od hrane

Ako dodate samo po šaku jedne ili više od ovih povrtarskih zvezda u bilo koju bazičnu salatu, znatno ćete podići odbrambenu moć svog organizma. Ako pri tom sve prelijete maslinovim uljem, limunovim sokom i začinima, učinićete mnogo da podmladite i duh i telo.

Isto istraživanje navodi žalfiju, ruzmarin, majoran, timijan, kim, sveži đumbir i beli luk kao sedam zvezda među začinima. Posledice zapadnjačkog načina ishrane, koji se ogleda u preteranom unosu prerađenih i rafinisanih namirnica, kao i previše loših masnoća, dovele su do povećanja broja obolelih od tumora i malignih oboljenja.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije