Deca su danas mnogo više tehnološki osvešćena nego pre 20 godina, ali su zato i 30 odsto slabija u odnosu na svoje vršnjake u tom periodu.
U naučnom istraživanju objavljenom u časopisu „Acta Paediatrica”, specijalizovanom za zdravlje dece, došlo se do sledećih rezultata. Upoređujući snagu 315 desetogodišnjaka, rođenih 1998, sa snagom 309 dece rođene 10 godina ranije – utvrđeno je da današnja onlajn generacija 10-godišnjaka može da uradi 27,1 odsto manje čučnjeva nego što su to mogli njihovi vršnjaci pre 10 godina – dakle, oni rođeni 1988. godine. Snaga ruku opala im je za 26, a jačina stiska za sedam odsto.
– Šokira činjenica da 10 odsto dece ne može da se popne na mornarske merdevine, dok njih 10 odsto tu vežbu ne želi ni da proba. To samo pokazuje da se oni nikada ranije nisu penjali – rekao je tom prilikom vođa tog istraživanja profesor Sanderkok.
Da situacija nije drugačija ni kod nas, kaže dr Predrag Mugoša, fizijatar i dugogodišnji lekar u sportu.
– Istraživanja koja su na istu temu sprovedena kod nas pokazuju da su, bez obzira na dobar genetski materijal, funkcionalne i motoričke sposobnosti dece u Srbiji u opadanju. Razloga je mnogo, ali najvažniji je svakako smanjena fizička aktivnost – upozorava on i daje predloge vežbe za motoriku, koje svaki roditelj treba da praktikuje sa svojim mališanom.
Sve vežbe su bazirane na igru s prstima. Iako izgledaju jednostavno, one razvijaju najrazličitije oblike pažnje i koncentracije, povećavaju osetljivost naših očiju, čak i kože. Ove vežbe se takođe nalaze u knjizi M. S. Ruzine „Zemlja igara prstima”. Probajte. Pored toga što ćete se odlično zabaviti, provešćete korisno vreme s vašim mališanom, a i vama će malo ovakvih vežbi dobro doći.
Najbolje vežbe za mališane
1. Motori
Igrači tako prepliću prste da jedino palčevi ostaju slobodni i postaju „motori”. Ključ koji navija mašine ima onaj ko vodi igru. Igra započinje trećim okretanjem ključa. I motori se pokreću proizvodeći zvuk ž-ž-ž-!
Palčevi se okreću jedan oko drugog sve brže i brže dok ne stane rad „motora” tj. dok ima daha. Dodatna dobit ove igre je i što se tako vežba dugačak izdisaj vazduha.
2. Sunce, šuma, kamen
Ruke su podignute uvis s raširenim prstima – to je sunce.
Ruke podignute, dlanovi ispravljeni, prsti sastavljeni – to je šuma.
Prsti skupljeni u pesnicu – to je kamen.
Vodeći komanduje igračima: „Sunce! Kamen! Šuma! Kamen”, postepeno ubrzavajući tempo. Igrači izvršavaju naloge. Ko pogreši, ispada. Ako igra lako ide, onda voditelj uvodi promenu: „Prva promena – kamen je šuma, šuma je kamen” i nastavlja igru. Mogu se uvoditi i sledeće promene sve dok ne ostane samo jedan pažljivi igrač i on započinje sledeći krug igre.
3. Katanac
Na vratima katanac, prsti ruke su isprepletani. Ko bi mogao da otključa katanac? Povukli smo (prsti ostaju isprepleteni, a laktovi se kreću kao da se vuče). Ispravili prste (prsti su ispravljeni i šake se kreću u raznim pravcima, ali prsti su i dalje isprepleteni). Pokucali (dodiruju se koreni šaka i prsti su skupljeni).
I otvorila se vrata!
4. Pomorandža
Delimo pomorandžu: (leva ruka je savijena u šaci).
Evo jedne kriške za ježa (leva ruka savijena je u pesnicu, samo kažiprst je slobodan).
Ova kriška je za vevericu (odvaja se drugi prst).
Za patku – sledeći prst
Ova za mačiće…
i ova za dabra – (palac).
A za vuka – kora!
On se ljuti na nas!
Kakav užas (okreću se dlanovi i prsti kao vučji zubi).
Bežite kud koji
(ruke beže po stolu ili po kolenima kud koji, lupkajući prstima).
5. Gađanje papirićima
Zgužvani papirići mogu da posluže za različite varijante gađanja u metu, i da podsete na različite igre klikerima, pa i položaj ruke može biti različit, a na stolu, na papiru može biti iscrtana i meta!
6. Maca
Jedan – Grče se prsti i proizvodi zvuk š-š- š, kao maca kad se ražesti i pusti nokte ….
Dva – brzo se šire prsti i kaže se „mjau” – kao zadovoljna maca.
I igra se ponavlja pretvarajući se čas u razjareno mače, čas u dobrodušno i mazno.
7. Trka slonova
Kažiprst i domali su prednje noge, a palac i mali prst su zadnje noge. Veliki prst je surla.
Kada se desna ruka (ili leva za levoruko dete) navežba u hodanju slona, onda se na sto stavi i leva (odnosno desna ruka)
Čiji slon je hitriji?
Komentari (0)