Leto je već u svom punom zamahu, a dani su sve topliji. Neki idu na planinu, neki na more, neki se rashlađuju u jezeru, dok su neki na bazenu. Ipak, najviše pažnje posvećujemo zaštiti dece od jakih sunčevih zraka, što ponekad nije lako, jer leto prosto zove u nove avanture i decu je teško držati na jednom mestu dok napolju „prži”. Donosimo nekoliko saveta kako rashladiti dete u vrelim letnjim danima.
Namirnice koje hlade
Tokom leta, deca trebaju namirnice koje su lagane i pomažu da se organizam rashladi. Ono što je najvažnije je da deca piju mnogo tečnosti kako ne bi došlo do dehidracije.
Umesto gaziranih pića, podstičite decu da piju vodu. Takođe, možete napraviti osvežavajuću limunadu. Sveže voće i frapei od voća su odlični za tople letnje dane, a deca ih jako vole​​. Ohrabrite decu da jedu više voća. Ako dete odbija jesti voće, napraviti atraktivan tanjir voća režući razne oblike od rashlađene lubenice, jabuke ili narandže. Izbegavajte prženu i začinjenu hranu, jer će takvi obroci dodatno zagrejati telo.
Letnja odeća
Decu leti oblačite u laganu odeću. Široka pamučna odeća će onemogućiti dodatno zagrevanje tela, te će sprečiti pojavu osipa na koži od vrućine. Birajte za decu letnju odeću svetlih boja. Važan detalj u toplim letnjim danima je i pamučni šeširić ili kačket. Zamenite kožne cipele i sportske patike sandalama, laganim papučama ili japankama. Kada god je to moguće, neka deca budu bosa. I naravno, koristite zaštitni faktor za decu kada izlaze napolje po suncu.
Za bebe
Koristite vlažne maramice ili mokru gazu za brisanje bebinog vrata, lica i ruku što je češće moguće. Ne zaboravite i puder za bebe, koji je u vrućim letnjim danima izuzetno koristan jer štiti od pelenskog osipa.
Rashladite svoj ​​dom
Naravno, klima uređaji i ventilatori će pomoći da se spusti temperatura u zatvorenim prostorijama. Međutim, postoji još jednostavniji i efikasan način da to učinite, jednostavno spustite roletne i navucite zavese na prozore. Možete postaviti i reflektujuću foliju na prozore, koja odbija sunčeve zrake. Ova folija je izuzetno efikasna jer zadržava i do 70% toplote iz sunčevih zraka.
Komentari (0)