Foto:

Pronađite ravnotežu između poslovnog i privatnog života

Izvor: Bebac.com

 Vi želite imati sve, ali biti super žena i na poslu i kod kuće može biti veoma, veoma naporno. Između rokova na poslu, vožnje klinaca u muzičku i sport i održavanja dobrog odnosa sa suprugom – lako se može činiti da u danu zaista nema dovoljno sati.

Postoji način kako pronaći ravnotežu između poslovnog i privatnog života, i to je lakše nego što mislite. Ovo je nekoliko saveta koji će vam pomoći u tome:

1. Napravite raspored i držite ga se
Između 9 sati i 17 (ili 8 i 16), vi ste profesionalka. Naravno, pozivi od bolesne dece mogli bi stići u toku dana i vi trebate odgovoriti na njih. Ali inače, isključite sve nevažne stvari tokom dana i zadržite fokus na svom poslu. Nakon 17 sati ponovo postajete majka. Pokupite klince s vannastavnih aktivnosti, skuvajte im večeru i provodite vreme s njima.  Postavite stroge vremenske barijere za posao i za porodicu, potpuno ih odvojite – samo tako ćete se na oboje moći skoncentrisati onako kako to i jedni i drugi zaslužuju.  
2. Ugasite mobilni za vreme druženja s porodicom
Tehnologija je pronašla način kako biti deo našeg života 24 sata na dan. I iako nove tehnologije znače puno dobrih stvari i lakši život, poslovni pozivi i mailovi uveče su nepristojni i mogu narušiti celu ravnotežu. Kad je vreme za porodicu – to je sveto, pa se tako i ponašajte prema tome. Isključite se i opustite s ljudima koje najviše volite.

3. Iskoristite svoje vreme najbolje što možete
Nemojte odugovlačiti i odgađati svoje obaveze. Kad ste na poslu lako je reći da ćete se fokusirati na neki zadatak ili projekat kada se malo kod kuće odmorite. Međutim, kada posao nosite kući time kradete vreme koje je posvećeno porodici (a u današnje vreme ionako provodimo sve manje vremena s ljudima do kojih nam je stalo). Isto tako, sve što je vezano za porodicu obavite u vremenu predviđenom za to. Nemojte s posla skakati usred radnog vremena. Kada privatni život nosite na posao to deluje veoma neprofesionalno i samo povećava vaš stres.
4. Razumite za šta radite
Iako je lep onaj osećaj kad završite neki zahtevan projekat ili kada postignete neki uspeh, ali svi mi, na kraju krajeva, radimo da bismo zaradili novac. Vi radite da biste svojoj porodici mogli priuštiti sve što im treba i šta zaslužuju. Imajte to na umu, pa ćete se potruditi dati sto posto i na poslu i kod kuće.
5. Pronađite vreme i za sebe
Bilo da je reč o polusatnom trčanju ili šetnji, odlasku na manikir ili kafu s prijateljicama, vreme koje je posvećeno vama pomoći će vam zadržati balans i usredsrediti se, jer kad završite moći ćete se lakše fokusirati na obaveze kod kuće i na poslu. Nikada nemojte zaboraviti da ste i vi važni te da je i vama ponekad potreban beg od svega, pa makar i na pola sata.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

 Vi želite imati sve, ali biti super žena i na poslu i kod kuće može biti veoma, veoma naporno. Između rokova na poslu, vožnje klinaca u muzičku i sport i održavanja dobrog odnosa sa suprugom – lako se može činiti da u danu zaista nema dovoljno sati.

Postoji način kako pronaći ravnotežu između poslovnog i privatnog života, i to je lakše nego što mislite. Ovo je nekoliko saveta koji će vam pomoći u tome:

1. Napravite raspored i držite ga se
Između 9 sati i 17 (ili 8 i 16), vi ste profesionalka. Naravno, pozivi od bolesne dece mogli bi stići u toku dana i vi trebate odgovoriti na njih. Ali inače, isključite sve nevažne stvari tokom dana i zadržite fokus na svom poslu. Nakon 17 sati ponovo postajete majka. Pokupite klince s vannastavnih aktivnosti, skuvajte im večeru i provodite vreme s njima.  Postavite stroge vremenske barijere za posao i za porodicu, potpuno ih odvojite – samo tako ćete se na oboje moći skoncentrisati onako kako to i jedni i drugi zaslužuju.  
2. Ugasite mobilni za vreme druženja s porodicom
Tehnologija je pronašla način kako biti deo našeg života 24 sata na dan. I iako nove tehnologije znače puno dobrih stvari i lakši život, poslovni pozivi i mailovi uveče su nepristojni i mogu narušiti celu ravnotežu. Kad je vreme za porodicu – to je sveto, pa se tako i ponašajte prema tome. Isključite se i opustite s ljudima koje najviše volite.

3. Iskoristite svoje vreme najbolje što možete
Nemojte odugovlačiti i odgađati svoje obaveze. Kad ste na poslu lako je reći da ćete se fokusirati na neki zadatak ili projekat kada se malo kod kuće odmorite. Međutim, kada posao nosite kući time kradete vreme koje je posvećeno porodici (a u današnje vreme ionako provodimo sve manje vremena s ljudima do kojih nam je stalo). Isto tako, sve što je vezano za porodicu obavite u vremenu predviđenom za to. Nemojte s posla skakati usred radnog vremena. Kada privatni život nosite na posao to deluje veoma neprofesionalno i samo povećava vaš stres.
4. Razumite za šta radite
Iako je lep onaj osećaj kad završite neki zahtevan projekat ili kada postignete neki uspeh, ali svi mi, na kraju krajeva, radimo da bismo zaradili novac. Vi radite da biste svojoj porodici mogli priuštiti sve što im treba i šta zaslužuju. Imajte to na umu, pa ćete se potruditi dati sto posto i na poslu i kod kuće.
5. Pronađite vreme i za sebe
Bilo da je reč o polusatnom trčanju ili šetnji, odlasku na manikir ili kafu s prijateljicama, vreme koje je posvećeno vama pomoći će vam zadržati balans i usredsrediti se, jer kad završite moći ćete se lakše fokusirati na obaveze kod kuće i na poslu. Nikada nemojte zaboraviti da ste i vi važni te da je i vama ponekad potreban beg od svega, pa makar i na pola sata.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije