Foto:

Pripremite li se za sunce?

Izvor: Bebac.com

Iako smo se možda jednog dana na plus trideset osvežavali kupanjem u reci ili jezeru, pa već sledećeg izvlačili iz ormana zimske jakne, i uključivali grejanje, toplo doba godine je pred nama i treba da se malo i pripremimo za dane pune sunca i vrućine. 

Porodične apoteke treba pregledati i ako je potrebno, pre svega, obnoviti zalihe krema za zaštitu dece od prejakih sunčanih zraka. Ne treba zaboraviti ni sredstva za zaštitu od insekata. Kape i šešire i letnju obuću takođe ne treba ostaviti zaturene. Najveću pažnju, naravno, treba posvetiti ličnoj nezi. 

Obično se teške zimske kreme ili mleka za telo u toplim danima zamenjuju lakšim i hidrantnim varijantama. Neki dermatolozi preporučuju i da se krema ili losion menjanju čak na svaka tri meseca, kako bi se koža osvežila novim sastojcima. 

Obavezno povedite računa o ishrani pre sunčanja

Posebnu pažnju treba posvetiti nezi stopala. Iako ni zimi ne treba zapostavljati noge, sada je njihov uredan izgled imperativ pristojnosti. Ogrubele pete treba srediti, čisti i lepi nokti se podrazumevaju, a koži stopala prijaće svakako masaža i disciplinovano održavanje higijene. 

Kad je reč o butinama i pozadini kod žena, na scenu stupaju anticelulit tretmani, ali ni najbolji kozmetički zahvati neće dati dobar dugoročni efekat ako se ne živi zdravo. Naslage sala, suva i hrapava koža, začepljene pore, dermatoze, alergije, mrljice, sve to mogu biti znaci da se nedovoljno vremena provodi na svežem vazduhu, i što je najvažnije u pokretu. 

Redovno vežbanje i pravilno disanje, uz uravnoteženu ishranu i unošenje tečnosti koliko je organizmu potrebno, izuzetno su važni za zdravlje, a time i lepotu. Ostalo je sve nadogradnja, piling, maske, kremice, sjajevi… 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Iako smo se možda jednog dana na plus trideset osvežavali kupanjem u reci ili jezeru, pa već sledećeg izvlačili iz ormana zimske jakne, i uključivali grejanje, toplo doba godine je pred nama i treba da se malo i pripremimo za dane pune sunca i vrućine. 

Porodične apoteke treba pregledati i ako je potrebno, pre svega, obnoviti zalihe krema za zaštitu dece od prejakih sunčanih zraka. Ne treba zaboraviti ni sredstva za zaštitu od insekata. Kape i šešire i letnju obuću takođe ne treba ostaviti zaturene. Najveću pažnju, naravno, treba posvetiti ličnoj nezi. 

Obično se teške zimske kreme ili mleka za telo u toplim danima zamenjuju lakšim i hidrantnim varijantama. Neki dermatolozi preporučuju i da se krema ili losion menjanju čak na svaka tri meseca, kako bi se koža osvežila novim sastojcima. 

Obavezno povedite računa o ishrani pre sunčanja

Posebnu pažnju treba posvetiti nezi stopala. Iako ni zimi ne treba zapostavljati noge, sada je njihov uredan izgled imperativ pristojnosti. Ogrubele pete treba srediti, čisti i lepi nokti se podrazumevaju, a koži stopala prijaće svakako masaža i disciplinovano održavanje higijene. 

Kad je reč o butinama i pozadini kod žena, na scenu stupaju anticelulit tretmani, ali ni najbolji kozmetički zahvati neće dati dobar dugoročni efekat ako se ne živi zdravo. Naslage sala, suva i hrapava koža, začepljene pore, dermatoze, alergije, mrljice, sve to mogu biti znaci da se nedovoljno vremena provodi na svežem vazduhu, i što je najvažnije u pokretu. 

Redovno vežbanje i pravilno disanje, uz uravnoteženu ishranu i unošenje tečnosti koliko je organizmu potrebno, izuzetno su važni za zdravlje, a time i lepotu. Ostalo je sve nadogradnja, piling, maske, kremice, sjajevi… 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije