Vakcinacija
Imunitet nakon vakcinacije razvija se za tri do četiri nedelje. U prioritetne grupe za vakcinaciju spadaju:
Često perite ruke
Veoma je važno da redovno i pažljivo perete ruke kad god ste u mogućnosti i da ne dodirujete usta, nos, oči, uši prljavim rukama. Koristite sapun i toplu vodu, a kada ste napolju, koristite vlažne maramice koje sadrže alkohol ili gel za suvo pranje ruku.
Izbegavajte mesta na kojima boravi mnogo ljudi
Koristite zaštitne medicinske maske kada boravite na mestu gde je veliki broj ljudi. Kada ste na javnom mestu obavezno pokrijte usta i nos maramicom kada kijate i kašljenje, a upotrebljenu maramicu odmah bacite. Takođe, izbegavajte grljenje, ljubljenje i rukovanje.
Vodite računa o higijeni u kući
Često provetravajte prostorije u kojima boravite, na radnom mestu i kod kuće. Dezinfikujte alkoholom sve kvake, predmete koje koriste svi ukućani, dečje igračke… Posteljinu i peškire otkuvajte, a sudove detaljno perite deterdžentom i što toplijom vodom, naročito ako neko od ukućana oseća simptome gripa.
Ojačajte imunitet ishranom
Pronađite vremena za odmor i opuštanje
Veoma je važno da obezbedite organizmu dovoljno sna (oko 8 sati), ali i da ukoliko je to moguće na spavanje idete pre ponoći, jer odmor je najjeftiniji lek protiv bolesti.
Komentari (0)