Lek za prehladu mogao bi biti skriven u patikama. Tvrde to istraživači s američkog Appalachian State University koji su proučavali imunološki sistem i viruse. Ustanovili su da vežbanje, ma kakvo ono bilo, deluje povoljno na rad imunološkog sistema.
Želite li se čuvati zimskih prehlada, poručuju, najbolje je da vežbate barem pet dana u nedelji. No, ne smete se iscrpljivati jer biste u tom slučaju postigli suprotan efekt.
Žustra šetnja od 30 minuta sasvim je dovoljna, šetate li tako pet dana u nedelji. “Umereno vežbanje je dobro jer ubrzava protok krvi po telu i podstiče kretanje belih krvnih ćelija koje tragaju za infekcijama,” piše u studiji.
Komentari (0)