Foto:

Pravilno držanje bebe bitno za zdravlje porodilje (FOTO)

Izvor: Bebac.com

Porodilja nakon rođenja svoje bebe ima jedan prioritet – da je beba zdrava. Ona sebe često stavlja u drugi plan iako to nikako ne bi smela.

 


Foto: PrintScreen IG

 

Vrlo je lako zanemariti zdravlje u tom periodu, a jedan od aspekata je i držanje. Mame se naginju da bi dojile, gledaju nadole u svoju bebu, podižu ih iz kreveca ili se krive dok ih nose. Nema porodilje koja nije imala bolove u leđima zbog toga. Da bi izbegli bolove bitno je da svaki dan vodite računa o držanju.

 

Važnost pravilnog držanja:
 

– Održava kosti i zglobove u ispravnom položaju kako bi se mišići pravilno koristili 💪🏼

– Sprečava dijastazu rektusa, naprezanje, bol u leđima i bol u mišićima

– Pomaže u sprečavanju umora jer se mišići pravilno koriste 🙌🏼

 - Smanjuje stres na ligamentima i trošenje zglobova.

– Doprinosi izgledu i samopouzdanju 😉

 

Ovo je vaš podsetnik – proverite svoje držanje
 

 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Porodilja nakon rođenja svoje bebe ima jedan prioritet – da je beba zdrava. Ona sebe često stavlja u drugi plan iako to nikako ne bi smela.

 


Foto: PrintScreen IG

 

Vrlo je lako zanemariti zdravlje u tom periodu, a jedan od aspekata je i držanje. Mame se naginju da bi dojile, gledaju nadole u svoju bebu, podižu ih iz kreveca ili se krive dok ih nose. Nema porodilje koja nije imala bolove u leđima zbog toga. Da bi izbegli bolove bitno je da svaki dan vodite računa o držanju.

 

Važnost pravilnog držanja:
 

– Održava kosti i zglobove u ispravnom položaju kako bi se mišići pravilno koristili 💪🏼

– Sprečava dijastazu rektusa, naprezanje, bol u leđima i bol u mišićima

– Pomaže u sprečavanju umora jer se mišići pravilno koriste 🙌🏼

 - Smanjuje stres na ligamentima i trošenje zglobova.

– Doprinosi izgledu i samopouzdanju 😉

 

Ovo je vaš podsetnik – proverite svoje držanje
 

 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije