Povećajte šanse za začeće

Na neke uzroke steriliteta ne možemo uticati, ali ko želi bebu treba da izbaci alkohol i cigarete i smanji stres.

Prof. dr Ivan Tulić iz Ginekološko-akušerske klinike u Višegradskoj kaže da je jedna od vrlo važnih stvari prevencija i lečenje seksualno prenosivih bolesti i kod žena i kod muškaraca, koje su, prema svim pokazateljima, iz godine u godinu u porastu.

Da bi povećale šanse za začeće, kaže doktor, a u isto vreme smanjile rizike da dođe do neplodnosti, žene bi morale da se upoznaju sa funkcionisanjem reproduktivnog sistema, o njegovom zdravlju i načinima na koji mogu da ga unaprede.

– Pušenje je vezano za smanjenje stope koncepcije (začeća) i ima veze sa svim fazama plodnosti, pa utiče, na primer, na prokrvljenost materice. Ako je moguće, najbolje bi bilo ne pušiti uopšte, a ako se ne može drugačije, onda je do deset cigareta dnevno gornja granica – kaže dr Tulić.

On ističe i da kofein utiče na ovulaciju, pa je preporuka piti do dve šoljice kafe dnevno.

– Telesna težina je važna za oba pola, i svi oni kod kojih je indeks telesne mase veći od 30, smatraju se gojaznim. Gojaznost, na primer, ima uticaja na funkciju jajnika. Zato je vrlo važno pridržavati se higijensko-dijetetskog režima i, ako je potrebno, uraditi skrining na dijabetes za svaki slučaj – priča dr Tulić.

Uzimanje vitamina je, kaže, takođe važno, kao i uzimanje folne kiseline, naročiti kod žena, čak i pre trudnoće, jer ona umanjuje mogućnost za neke anomalije kod ploda.

– Kod žena bi trebalo uraditi i skrining grlića materice, jer ako se pokaže da postoje neke promene, može se pretpostaviti da je i to jedan od uzroka smanjenja polodnosti, a i može se na vreme i adekvatno reagovati – kaže doktor.

Prema njegovim rečima, važno je znati da ako i postoji neki problem, da je to stvar oba partnera, a ne pojedinca, i da se oboje moraju uključiti u lečenje.

Jesti hranu bez transmasti (brza hrana, kolači, pecivo), konzumirati biljne proteine, namirnice s puno vlakana

Voditi računa o telesnoj težini (ni premršave ni gojazne)

Izbaciti iz upotrebe cigarete i alkohol

Smanjiti stres i anksioznost

Izbegavajte zagađen vazduh, radijaciju i hemikalije

Pre trudnoće lečiti polno prenosive bolesti

Normalni sekusalni odnosi (ne čekati samo plodne dane)

Oko 15 odsto parova u Srbiji ima neku vrstu problema sa plodnošću. Iako su oni skoro podjednako zastupljeni kod oba pola, procena domaćih stručnjaka je da se oni ipak za nijansu više javljaju kod muškaraca.

Razlozi tome su razni, a među njima su način života, vrsta poslova koje muškarci obavljaju, pušenje, konzumiranje alkohola, ponekad i psihoaktivnih supstanci… 

– Ishrana treba da bude takva da se izbegava masna hrana, da se umesto zasićenih koriste nezasićene masti, odnosno masti životinjskog, a ne biljnog porekla. Potrebno je unositi dovoljno tečnosti, a fizička aktivnost je neophodna – kaže prof. dr Ivan Tulić iz Ginekološko-akušerske klinike u Višegradskoj.

On ističe da je i ponašanje na poslu vrlo važno jer je stres jedan od faktora koji utiče na plodnost muškarca, kao i radna sredina, naročito ako se radi o radu u kontaminiranim sredinama u kojima se nalaze štetne materije. Ovaj faktor rizika se više odnosi na muškarce nego na žene.

– Treba voditi računa o tome da je pušenje i konzumiranje alkohola takođe jadan od faktora rizika, a i konzumacija prihoaktivnih supstanci može biti problem. Recimo, dokazano je da korišćenje marihuane kod muškaraca utiče na smanjenje broja spermatozoida – kaže dr Tulić.

Ne koristiti cigarete, kafu, alkohol

Slip gaćice ili drugi uži veš zameniti širim

Obratiti pažnju na vrstu hrane, ali i na telesnu težinu

Ne zagrevati predeo oko testisa jer visoka temperatura ubija spermatozoide

Kloniti se stresa

Izbegavati duge vožnje bicikla

Izbegavati sredine gde ima zračenja i otrova