Postajete mama po prvi put? Ova lista će vam olakšati trudnoću

I dok neke žene trudnoću pažljivo planiraju, za neke ona može da bude iznenađenje. Posredstvom interneta, srećni smo što živimo u vremenu u kom smo na klik od svake informacije koju poželimo.

Posao sa punim radnim vremenom, porodica i slobodno vreme – ponekad je svima potreban odmor. Zato verujemo da će vam lista koju smo pripremili pomoći da se lakše prilagodite trudnoći.

Vitamini za mamu i bebu – folna kiselina na prvom mestu. Vitamin D koji će održati zube i kosti zdravima. Riblje ulje, tj. omega-3.

Više o vitaminima u trudnoći pročitajte na OVOM LINKU.

Knjige o trudnoći – Uvek treba da znate šta vas čeka. Naravno, svaka trudnoća je posebna, ali što više znate, manje ćete se plašiti.

Jastuk za telo– spavanje brzo može da postane neprijatno, posebno kada stomak počne da raste, pa je jastuk uvek dobra ideja. Neke jastuke možete prilagoditi sofama i stolicama, kako bi vam olakšao sedenje, gde god da ste.

Guma za pantalone -  kada stomak počne da raste, možda ne morate odmah da kupite trudničku odeću – postoje male gume koje će vaše pantalone prilagoditi vama – bar za jedan vremenski period.

Drugačiji brushalteri – Kako trudnoća napreduje,grudi bi mogle da vam se čine težima i brushalteri koje ste do sada nosili više neće raditi posao. Ukoliko se ovo desi, kupite pamučne brushaltere bez žica ili počnite da nosite sportske grudnjake. Mnogim ženama u trudnoći grudi porastu za broj ili dva, pa svakako moraju da obnove ovaj deo odeće.

Drugačija nega kože – u trudnoći koža postaje suvlja i koža stomaka mogla bi da popuca. Mnoge žene protiv ovoga se bore tako što koriste posebne losione za negu kože na dnevnom nivou tokom čitave trudnoće.

Vodite dnevnik -  Trudnoća je posebno iskustvo kog ćete se sećati nebrojeno mnogo puta. Zašto onda ne biste dokumentovali svoje misli u trudnoći? Kada beba poraste, ovo će biti sećanje koje neće imati cenu, a moći ćete da mu se vratite kad god poželite.

Odeća  -  Možda ćete uspeti da prođete bez kupovine mnogo trudničke odeće. Gume za odeću mogu da urade dobar posao, ali pre nego štop shvatite da je stomak preveliki za sve košulje koje imate – razmislite i o ovoj kupovini.

Odmor – Drugi trimestar je idealno vreme da odete na odmor pre nego što beba dođe. Iscrpljenost bi trebala da prođe do 15. nedelje, a mnoge avio-kompanije će tražiti pismo doktora kako bi vas pustili da letite kako se trudnoća bliži kraju. Drugi trimestar je poslednja prilika da se opustite i promenite sredinu, pa ne propustite šansu da uživate još par nedelja.

Pomoć za spavanje – kako trudnoća odmiče, biće vam sve teže da spavate, ali doktori će po svaku cenu pokušati da vas odgovore od lekova za spavanje, s punim pravom. Razmislite o čepićima za uši, maskama za oči i izbegavajte telefon bar dva sata pre nego što odete u krevet.

Stolica za ljuljanje  – ovo nije „must have”, ali mnoge majke su je odlično ocenile kada su trebale noću da hrane bebu. Stolica koja se ljulja umiriće i vas i bebu, što će vam u ovom stresnom periodu nespavanja koristiti.

Odeća za bebu – Tek kada beba stigne videćete koliko odeće joj je zapravo potrebno i koliko često je treba presvlačiti. Bodići koji se otkopčavaju na preponama biće vam spas u prvim mesecima.

Sto za presvlačenje – Ni ovo nije „must”. Ipak, trebaće vam ravno, tvrdo, stablno i čisto mesto da presvlačite bebu, pa ukoliko ne kupujete sto za presvlačenje, pokušajte da pronađete alternativu koju već imate kod kuće.

Krevetac, ili ipak ne? – Pitanje gde će beba spavati i danas pokreće mnoge debate. Korpe ili kreveci? Ne preporučuje se da beba spava u odvojenoj prostoriji prvih šest meseci po rođenju, pa i ovo imajte u vidu.

Udobna obuća – Jedna od manifestacija trudnoće na koju često ne obraćamo pažnju jesu natečene noge, jer telo zadržava više vode nego obično, a ova voda sakupljaće se u donjem delu tela. S ovim na umu, kupujte udobne ravne cipele, pogotovo zato što se u ovom periodu još uvek mnogo krećete.

Steznjak– Termin je sve bliže, a beba će se nameštati  u stomaku tako da joj bude što udobnije, a položaj sve lakši, što je u potpunosti prirodno. Ipak, ovo će biti i veliki pritisak na karlicu i prouzrokovaće bol u nogama, leđima i abdomenu. Mnoge žene koriste pomoć u steznjaku, koji se ispod odeće uopšte ne vidi.

Zalihe hrane – bez obzira na to da li planirate da dojite ili ne, trebaće vam zalihe različite hrane, kako biste izbegle stres od starta – za svaki slučaj.

Pelene – pelena nikada nećete imati dovoljno. Pre porođaja, kupite zalihe barem za prvu nedelju, kako biste imali odakle da počnete.

Torba za porodilište – Ukoliko prođaj počne ranije, treba da budete spremni, zato neka torba bude uvek pri ruci nekoliko nedelja pre termina.