Foto:

Popodnevna „dremka” oštri čula

Izvor: Bebac.com

Naučnici tvrde da je idealno spavati 20-ak minuta, ali i da popodnevni san ne sme da bude duži od sat vremena, jer tada potpuno anulira svoje pozitivne efekte.

Sigurno poznajete nekog ko ima obavezan ritual popodnevnog dremanja, odnosno svakodnevno spava posle posla. Naučnici tvrde da je to izuzetno korisno za zdravlje, jer osim što opušta telo i akumulira energiju, pomaže da se čula izoštre i da budemo produktivniji.

Naime, naučnici tvrde da je idealno spavati 20-ak minuta, ali i da popodnevni san ne sme da bude duži od sat vremena, jer tada potpuno anulira svoje pozitivne efekte. Najbolji trenutak da dremnete je posle obroka, jer se tako hrana bolje vari, a telo efikasnije akumulira energiju. Samo 20 minuta sna u popodnevnim satima daje nam veću sposobnost koncentracije i pamćenja podataka, ali i snagu koja ravnomerno traje sledećih 4-5 sati. Ova otkrića koriste i NASA piloti, a naučno je dokazano da popodnevna „dremka” poboljšava sposobnosti za 34%, a budnost i koncentraciju za čak 54%.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Naučnici tvrde da je idealno spavati 20-ak minuta, ali i da popodnevni san ne sme da bude duži od sat vremena, jer tada potpuno anulira svoje pozitivne efekte.

Sigurno poznajete nekog ko ima obavezan ritual popodnevnog dremanja, odnosno svakodnevno spava posle posla. Naučnici tvrde da je to izuzetno korisno za zdravlje, jer osim što opušta telo i akumulira energiju, pomaže da se čula izoštre i da budemo produktivniji.

Naime, naučnici tvrde da je idealno spavati 20-ak minuta, ali i da popodnevni san ne sme da bude duži od sat vremena, jer tada potpuno anulira svoje pozitivne efekte. Najbolji trenutak da dremnete je posle obroka, jer se tako hrana bolje vari, a telo efikasnije akumulira energiju. Samo 20 minuta sna u popodnevnim satima daje nam veću sposobnost koncentracije i pamćenja podataka, ali i snagu koja ravnomerno traje sledećih 4-5 sati. Ova otkrića koriste i NASA piloti, a naučno je dokazano da popodnevna „dremka” poboljšava sposobnosti za 34%, a budnost i koncentraciju za čak 54%.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije