Muči vas sindrom policističnih jajnika, koji može ostaviti trag i na vašoj plodnosti te otežati proširenje porodice. Probajte s jednom jednostavnom navikom: bogato doručkujte svako jutro!
Naime, unošenje više kalorija ujutro u odnosu na kasnije obroke može pomoći u preprekama reproduktivnog zdravlja kod žena čiji je menstrualni ciklus neredovan i koje pate od policističnog sindroma jajnika, tvrde istraživači Jevrejskog Univerziteta u Jerusalimu u na Univerzitetu Sveučilišta Tel Aviv.
Sindrom policističnih jajnika najčešći je hormonski poremećaj kod žena i hronično stanje karakteristično za neredovne menstruacije. a nekad i pojačanom otpornošću na insulin, što može dovesti do viška muških hormona koji mogu prouzrokovati pojačanu dlakavost, akne ili gubitak kose. Brza i tačna dijagnoza može sprečiti dugotrajne probleme.
Izraelski stručnjaci su pratili 60 mladih i vitkih žena s policističkim sindromom jajnika i podelili su ih u dve grupe. Sve su ispitanice unosilie 1800 kalorija dnevno, ali s jednom razlikom: u vremenu najvećeg obroka.
Jedna grupa je konzumirala najveći obrok, od oko 980 kalorija, ujutro, a druga uveče. Istraživače je zanimalo može li vreme obroka uticati na otpornost na insulin te tako povećati nivo androgena kod ovih žena.
One žene koje su doručkovale “kao kraljice” uspele su sniziti svoj nivo otpornosti na insulin za osam posto, dok kod ispitanica druge grupe nije bilo nikakve promene. Takođe je ustanovljeno kako se nivo testosterona (jednog od androgena) smanjila za gotovo 50 posto kod ispitanica čiji je doručak bio bogatiji uporedno sa ženama koje su jele više za večeru.
Komentari (0)