Kako računati plodne i neplodne dane?
Žene koje poznaju svoje plodne i neplodne dana mogu bolje i brže da planiraju željenu trudnoću. Takođe, ako žele bebu, mogu se pridržavati i nekih saveta, koji su kod mnogih parova upalili. Ukoliko želite bebu, preporuka je da pre početka plodnih dana abstinirte od seksualnih adnosa , a da sve to nadoknadi u toku plodnih dana. Takođe se preporučuje da nakon ejakulacije, žena ostane u ležećem položaju narednih 15 minuta i za to vreme drži podmetnut jastuk ispod karlice.
Da biste sa što većom sigurnošću izračunali plodne dane, morate početi da beležite početak i kraj, odnosno trajenje menstruacija u zadnjih šest meseci.
Ako ste jedna od žena sa normalnim ciklusom u trajanju od 28 dana, vaši plodni dani su od 8. do 19. dana počevši sa prvim danom menstruacije. U slučaju da se dužina vaših ciklusa razlikuje onda od najdužeg zabeženog ciklusa oduzmite 11 dana i time dobijate poslednji plodni dan. Od najkraće zabeleženog ciklusa oduzmite 18 dana i dobićete početak plodnih dana.
Ovulacija i plodni dani
Mesečni ciklus se deli u četiri faze – menstrualni ciklus, faza pre ovulacije, ovulacija i faza posle ovulacije.
Dakle, u fazi pre ovulacije hipotalamus signalizira hipofizi da počne da luči folikostimulirajući hormon (FSH). Ovaj hormon stimuliše razvijanje zrelih jajnih ćelija, od kojih će samo jedna biti ona prava odnosno ona koja će sazreti u jajniku i krenuti jajovodom u matericu.
Tokom sazrevanja luči se estrogen, te se šalje poruka hipotalamusu i hipofizi da postoji zrela jajna ćelija, što stimuliše lučenje lutenizirajućeg hormona (LH). Nakon toga između 24. i 36. sati od početka lučenja ovog hormona zrela jajna ćelija će se odvojiti od jajnika i putem jajovoda će krenuti prema materici. Ovaj period se naziva periodom ovulacije. Sada su šanse za začeće najveće.
U fazi nakon ovulacije ili lutealnoj fazi, folikula iz koje je nastala zrela jajna ćelija počinje da luči progesterone. On pomaže u pripremanju materice za primanje oplođene jajne ćelije. U narednih 14 do 16 dana nivo ovog hormona u organizmu biće povećan da bi se telo pripremilo za trudnoću.
Ukoliko do trudnoće ne dođe, nivo progesterona se smanjuje, a sazrela jajna ćelija se izbacuje zajedno sa sluzokožom materice, a to je ustvari menstruacija. Od tog trenutka dolazi novi mesečni ciklus. Neki od simptoma ovulacije jesu bolne grudi, promene u raspoloženju, povišeni libido i blagi bol u donjem delu stomaka.
Kako pospešiti ovulaciju?
Mio-inozitol, folna kiselina i melatonin su hranljive materije koje su povezane sa poboljšanom funkcijom jajnika i plodnošću, a neki dokazi sugerišu da mogu biti korisni za žene koje pokušavaju da zatrudne.
Mio-inozitol je vrsta šećera koja se prirodno nalazi u telu i igra ulogu u insulinskoj signalizaciji, a istraživanja su pokazala da mio-inozitol može pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa i poboljšati ovulaciju kod žena sa sindromom policističnih jajnika (PCOS).
Folna kiselina je vitamin B koji je neophodan za razvoj zdravih ćelija, a studije su pokazale da uzimanje folne kiseline može pomoći u sprečavanju defekata neuralne cevi kod fetusa. Takođe, istraživanja su pokazala da folna kiselina može poboljšati plodnost kod žena.
Melatonin je hormon koji reguliše ciklus spavanja i budnosti, a neka istraživanja upućuju na to da može pomoći u poboljšanju funkcije jajnika i kvaliteta jajnih ćelija. Uzimanje melatonina moglo bi biti korisno za žene koje pokušavaju da zatrudne, posebno one sa problemima sa spavanjem.
View this post on Instagram
Ovulacija i začeće
Većina ginekologa početak trudnoće računa na osnovu prvog dana poslednjeg ciklusa. Ovo se naziva ”menstrualna dob” i obično počinje dve nedelje pre nego krene krvarenje. Kod žena sa pravilnim ciklusom, odnosno ciklusom na svakih 28 odnosno 30 dana ovulacija se događa 14-tog dana od prvog dana poslednje menstruacije.
Postoje dve faze ciklusa. Prva faza se računa od prvog dana poslednje menstruacije, dok se od ovulacije do sledeće menstruacije se naziva druga faza ciklusa. Obe faze jednako traju.
Prva faza se naziva estrogenskom fazom, a druga faza se naziva progesteronskom fazom. U prvoj fazi se menstruacijom odbačena sluznica pod uticajem estrogenih hormona jajnika najpre nadoknađuje, a zatim buja i dostiže najveću debljinu od sedam milimetara.
Posle ovulacije stvara se žuto telo iz ovarijskog folikula, koje luči i estrogene hormone i progesteron. U ovom slučaju progesteron sprečava dalje bujanje sluznice i priprema sluznicu za prihvatanje oplođenog jajašca.
Ako ne nastupi oplodnja oko 26-tog dana ciklusa smanjuje se lučenje estrogena i progesterona što uzrokuje odbacivanje sluznice materice i manifestuje se krvarenjem.
Ukoliko je jajašce oplođeno žena ostaje u drugom stanju. Kada spermatozoid uđe u jajašce menja se njegov proteinski omotač i na taj način zabranjuje ostalim spermatozoidima da prodru unutar. U trenutku oplodnje genetski kod vašeg deteta je formiran uključujući i pol.
S obzirom na to da majka nosi samo X hromozome od sperme zavisi kojeg će pola biti dete, ukoliko X hromozom prodre onda ćete dobiti devojčicu, a u suprotnom ukoliko prodre Y hromozom imaćete dečaka.
U narednih 24 sata nakon oplodnje, jajašce počinje sa ubrzanom deobom ćelija. Oplođeno jajašce ili zigot ulazi u matericu gde mu je sledeći zadatak da se prikači za endometrijum. Tada zigot postaje mala kuglasta ćelija. Neke žene u ovom periodu mogu osetiti blage nelagodnosti poput krvarenja, jer endometrijum postaje jači i grlić materice se zatvara. Vaša beba se osam nedelja naziva embriom, a nakon toga pa sve do kraja trudnoće nazivaće se fetusom.
Interesuje me da li može da se ostane u drugom stanju u koliko je svrsio u neplodnim danima. Moja sestra ima dve bebe u malom vremenskom periodu i sada je muci to pitanje jer ne bi zelela da ostane sada trudna jer jedno dete ima 16 meseci a drugo 6 meseci.. Hvala Vam puno unapred
Po meni nesto najbolje sto sam probala je maybe baby uredjaj uz pomoc kog sam odmah zatrudnela (nakon godinu dana pokusavanja) ,i saznala kad su mi plodni dani, a 14 dan kada je inace pravilo ovulacije kod mene to nije bilo tako. Tako da preporucujem svima da probaju
Ne mogu da vjerujem. Sta je sa pojedinim zenama. Da li je moguce da sve mora da im se servira na gotovo. Procitaj tekst, prati ciklus i izracunaj. Ako ne mozes, nadjes na internetu jos nacina.
Jos ovo nije garancija da su tebi bas tada plodni dani. Mozda su ti ranije (kao meni) a mozda su i kasnije.
Imas u apoteci aparat koji pokazuje plodne dane. Pouzdan je.
Kad su mi plodni dani hvala
Slavice kako ocekujes da ce neko moci da ti kaze. Ako si procitala tekst treba da vodis evidenciju kad ti pocinje ciklus i koliko ti traje, i to 6 mjeseci.
Imas na internetu da pronadjes kako da mjerenjem tjelesne temperature tacno izracunas koji su ti plodni dani. I to mora da se prati oko 6 mjeseci. A imas u apoteci da kupis aparat koji ti pokazuje na osnovu pljuvacke (koliko se sjecam) da li su ti plodni dani. Vec za aparat ti ne treba toliko vremena.
Imala sam ne zasticen odnos sa suprugom 13 dana tj na dan ovulacije. Boleo me je stomak i ledja kao da treba da dobijem ciklus. I 2 dana nakon toga me je isto boleo stomak…Pa sad sa nestrpljenjem cekam dan ciklusa da vidim dali sam ostala u dr stanju…Bas bih volela da jesam
Postovani,dobila sam 18. traje mi 5 dana duzina 30 dana…kad su sad plodni dani,ovulacija?
KAKO DA ZNAM KAD SU MI PLODNI DANI
Procitaj tekst. Izracunaj. Ili kupi u apoteci aparat koji ce ti pokazati plodne dane.
Kako da znam kad su mi plodni dani?
Dobar dan!Htjela sam da Vas pitam,posto imam nedoumica kod trudnoce.Ja sam prije 2 noci prvi put imala seks,ali to nije bio seks seks,jer nismo do kraja zavrsili sve sto je trebalo.Samo me je malo probio i to je to.Postoji li ikakva sansa da zatrudnim,s tim sto nije svrsio u mene itd itd…?I prosli mjesec sam dobila menstruaciju 22.decembra?
Hvala Vam puno unaprijed:)
Kako ja da znam,tj kako da izracunam koji mi je poslednji dan menstruacije,kad npr taman pomislim da je krvarenje prestalo pa drugi,treci dan opet procurim,ako me razumete?Dal racunam i taj dan pauze?
Cirkus sam dva put poslednje 2april.posle bili smo na plodnji 13apr do 19april.dobila cirkus posled 27apri.neuspela trudna.mislila kvari uvece sam popila jednu casu vino.sutra ujutro dobila cirkus.pomoc
Moze meni clomifene
Ako nekoj treba clomifene imam jednu kutiju,neka se javi i srecno☺
Svakoj zeni koja zeli da zatrudni a ne zna kada su joj plodni dana preporucila bih da uradi folikulomertiju. Ciklus mi je neuredan. Desavalo se da ne dobijem po dva meseca a i da dobijem dva puta za mesec dana. Uzeli smo mejbi bejbi ali nije bilo rezultata. Tada mi je moj ginekolog predlozio da uradimo folikulometriju. Prvog meseca nije uspelo, ali vec sledeceg hvala Bogu sam ostala u trudna.
Imam cikluse na 28 ili 29 dana. Poslednji ciklus je bio 17.feb.
hvala.
Imala sam nezasticene odnose 27.i 28.feb. Kolika je verovatnoca
da zatrudnim, s obzirom da vec od jutros ucestalo piskim
i grudi su mi blago osetljive na dodir. Ne znam da li je prehlada,
paranoja ili pak trudnoca?
dobila 17tog, ciklus mi traje 5 dana,imali odnose 24tog bez zastite jer hocemo bebu, da li postoje sanse za zacece? inace ciklus mi je na 28 dana.
Poz.imam redovan ciklus na 27 dana.i kada su mi plodni dani imam blage bolove dali je to normalno? I koi dan bi trenalo biti naj plodniji?
13.ti znaci imas 14.dana pre M ovulaciju
Poštovani, ciklus mi je uredan (30dana), ovulacija mi je ranije bila na 14 dana, a sada se pomerila na 16.dc. Lutealna faza mi je 14dana. Interesuje me, koji dan ciklusa bih trebala da proverim visinu progesterona? Da li 21. ili 23.dan? Zelim bebu, a iza sebe vec imam jedan missed i 31 godinu
Nadam se brzom odgovoru
cemu ovoliki negativni glasovi??? strasno!