Foto:

Pet zdravih navika produktivnih ljudi

Izvor: Bebac.com

Povećanje produktivnosti na poslu je nedostižni cilj većine zaposlenih. Svi smo svesni negativnih efekata rastrzanosti i buke u kancelariji na naše poslovne performanse, ali i pored toga veoma nam je teško da nešto po tom pitanju promenimo.

Nekima, međutim, ipak polazi za rukom da na jednostavan povećaju svoju produktivnost. Saznajte u našem tekstu tajne njihovog uspeha.

 

1. Oni se fokusiraju na popravljanje svog raspoloženja

Bezbroj istraživanja je potvrdilo intuitivnu istinu da su srećniji ljudi i produktivniji. To znači da treba manje energije da utrošite na pronalaženja specifičnih rešenja za probleme u radu, a više se posvetite vašem ukupnom stanju uma. Optimističan životni stav će gotovo uvek dati bolje rezultate od suprotnog, čak i ako za njega ne postoje dobri razlozi.

 

2. Oni stavljaju akcenat na fizičku formu

Ako nemate dovoljno energije za postizanje vaših ciljeva, džaba vam sve volja i želja ovog sveta. Posao će kasniti i neće biti kvalitetno urađen. Fizička forma je preduslov produktivnog rada, a osim toga, vežbanje i sportske aktivnosti pozitivno deluju i na naše raspoloženje

Foto: Pixabay

 

3. Oni prave pauze

Pravovremene pauze su ključne za držanje visokog nivoa produktivnosti tokom čitavog dana na poslu. Iskoristite ih da se kvalitetno odmorite u opuštajućim aktivnostima kao što su šetnje i slušanje muzike. Izbegavajte elektronske uređaje, vesti i svaki drugi opterećujući sadržaj, ali i interakciju sa napornim ljudima.

4. Oni vode računa da spavaju dovoljno svake večeri

Povećati produktivnost znači postići više za isto utrošeno vreme u radu. S tim u vezi, nebitno je da li ste radili 8 ili 12 sati ako su rezultati identični, ali s druge strane, neizbežno je da ćete u drugom slučaju verovatno manje spavati i doći umorni na posao narednog dana, kada ponovo nećete biti u stanju da pružite vaš maksimum i naći ćete se u istom začaranom krugu. Zato zapamtite, kvalitetan san nema zamenu. Osam sati je idealno, ali i sedam će biti dovoljno.

5. Oni ne pokušavaju da sve urade odjednom

Tzv. multitaskovanje je neizbežno u modernom poslu, ali nije uvek preporučljivo ako postoji izbor da ga ne praktikujete. Poslovni zadaci su sami po sebi teški da bi ih konstantno mešali i radili malo jedan, malo drugi. Fokusirajte se na prioritetni zadatak i gledajte da ga uradite dobro, a tek onda pređite na ostale.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Povećanje produktivnosti na poslu je nedostižni cilj većine zaposlenih. Svi smo svesni negativnih efekata rastrzanosti i buke u kancelariji na naše poslovne performanse, ali i pored toga veoma nam je teško da nešto po tom pitanju promenimo.

Nekima, međutim, ipak polazi za rukom da na jednostavan povećaju svoju produktivnost. Saznajte u našem tekstu tajne njihovog uspeha.

 

1. Oni se fokusiraju na popravljanje svog raspoloženja

Bezbroj istraživanja je potvrdilo intuitivnu istinu da su srećniji ljudi i produktivniji. To znači da treba manje energije da utrošite na pronalaženja specifičnih rešenja za probleme u radu, a više se posvetite vašem ukupnom stanju uma. Optimističan životni stav će gotovo uvek dati bolje rezultate od suprotnog, čak i ako za njega ne postoje dobri razlozi.

 

2. Oni stavljaju akcenat na fizičku formu

Ako nemate dovoljno energije za postizanje vaših ciljeva, džaba vam sve volja i želja ovog sveta. Posao će kasniti i neće biti kvalitetno urađen. Fizička forma je preduslov produktivnog rada, a osim toga, vežbanje i sportske aktivnosti pozitivno deluju i na naše raspoloženje

Foto: Pixabay

 

3. Oni prave pauze

Pravovremene pauze su ključne za držanje visokog nivoa produktivnosti tokom čitavog dana na poslu. Iskoristite ih da se kvalitetno odmorite u opuštajućim aktivnostima kao što su šetnje i slušanje muzike. Izbegavajte elektronske uređaje, vesti i svaki drugi opterećujući sadržaj, ali i interakciju sa napornim ljudima.

4. Oni vode računa da spavaju dovoljno svake večeri

Povećati produktivnost znači postići više za isto utrošeno vreme u radu. S tim u vezi, nebitno je da li ste radili 8 ili 12 sati ako su rezultati identični, ali s druge strane, neizbežno je da ćete u drugom slučaju verovatno manje spavati i doći umorni na posao narednog dana, kada ponovo nećete biti u stanju da pružite vaš maksimum i naći ćete se u istom začaranom krugu. Zato zapamtite, kvalitetan san nema zamenu. Osam sati je idealno, ali i sedam će biti dovoljno.

5. Oni ne pokušavaju da sve urade odjednom

Tzv. multitaskovanje je neizbežno u modernom poslu, ali nije uvek preporučljivo ako postoji izbor da ga ne praktikujete. Poslovni zadaci su sami po sebi teški da bi ih konstantno mešali i radili malo jedan, malo drugi. Fokusirajte se na prioritetni zadatak i gledajte da ga uradite dobro, a tek onda pređite na ostale.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Nedelja, 24.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije