Foto:

Pet načina da vaše dete lako zavoli povrće

Izvor: Bebac.com

 Svako od nas je u jednom momentu počeo da jede neko povrće koje je u detinjstvu mrzelo. Sve roditelje naposletku očekuje bitka sa „hajde samo probaj svidećete ti se” i tvrdoglavim detetom kojem je brokoli jednostavno nezanimljiv za probanje. 

Pročitajte ovde zašto je još dobro da deca jedu povrće >>>

Nije potrebno naglašavati koliko je povrće važno za decu i njihovo razvijanje u svakom pogledu, tako da je nemoguća misija povrća u ishrani zapravo bitka koju vredi voditi. Ali i bitka iz koje se može izaći kao pobednik. 


„Hajde samo zalogaj” pravilo
Greška u startu je da dete nazovete probirljivim. Kako bi kasnije privlačilo pažnju dete će nastaviti da se pridržava etikete da nešto ne voli. Budite uporni, istraživanja su pokazala  da deca u 80 odsto slučajeva promene mišljenje nakon što nešto ponovo probaju.
Budite uporni pa makar i nekoliko puta nudili tu hranu. Ono što možete da uradite jeste da je svaki put date u nekom drugom i možda zanimljivijem obliku. Zabavna hrana uvek ima prolaznost. 
Uključite dete u odabir i pripremanje hrane
Budući da deca upijaju sve što im ispričate kroz pričice, iskoristite priliku da na taj način predstavite i neko nezanimljivo povrće. Idite zajedno u supermarket, birajte povrće neka dete odmah nauči da se od šargarepe bolje vidi ili da se od brokolija i spanaća ostaje zdrav i jak. 
Zamaskirajte povrće 
Ako priča o povrću nije upalila, pripremljeno povrće poređajte na zanimljiv način. Kako biste eventualno prikrili ukus brokolija ili karfiola, dodajte krompir pire ili možda topljeni sir. 
Treba li decu prisiljavati da jedu?
Odbijanje povrća je svakako neizbežno, ali dete ne treba prisiljavati po svaku cenu. Psiholozi navode da ukoliko dete kažnjavate zbog nekog određenog jela ono će uvek to jelo povezivati sa negativnim iskustvom. 
Način pripreme povrća je važan
Svakako da skuvano povrće ima blaži ukus od sirovog, a slatkoća koja izlazi tim putem iz povrća je prijatnija. Druga opcija je da skuvano povrće izblendirate i pomešate sa krompir pireom.
Napravite smesu za pitice od sira i povrća, osmislite neke zanimljie slane mafine i lepo prošarajte sve to nekim prirodnim prelivom. Deca će to sigurno obožavati. 
Budite i sami primer. Jedite uvek zajedno i neka se na vašem tanjiru nađe i ono što je na detetovom. Bitno je da ne odustajete od ove bitke, ipak je zdravlje u pitanju. 
 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

 Svako od nas je u jednom momentu počeo da jede neko povrće koje je u detinjstvu mrzelo. Sve roditelje naposletku očekuje bitka sa „hajde samo probaj svidećete ti se” i tvrdoglavim detetom kojem je brokoli jednostavno nezanimljiv za probanje. 

Pročitajte ovde zašto je još dobro da deca jedu povrće >>>

Nije potrebno naglašavati koliko je povrće važno za decu i njihovo razvijanje u svakom pogledu, tako da je nemoguća misija povrća u ishrani zapravo bitka koju vredi voditi. Ali i bitka iz koje se može izaći kao pobednik. 


„Hajde samo zalogaj” pravilo
Greška u startu je da dete nazovete probirljivim. Kako bi kasnije privlačilo pažnju dete će nastaviti da se pridržava etikete da nešto ne voli. Budite uporni, istraživanja su pokazala  da deca u 80 odsto slučajeva promene mišljenje nakon što nešto ponovo probaju.
Budite uporni pa makar i nekoliko puta nudili tu hranu. Ono što možete da uradite jeste da je svaki put date u nekom drugom i možda zanimljivijem obliku. Zabavna hrana uvek ima prolaznost. 
Uključite dete u odabir i pripremanje hrane
Budući da deca upijaju sve što im ispričate kroz pričice, iskoristite priliku da na taj način predstavite i neko nezanimljivo povrće. Idite zajedno u supermarket, birajte povrće neka dete odmah nauči da se od šargarepe bolje vidi ili da se od brokolija i spanaća ostaje zdrav i jak. 
Zamaskirajte povrće 
Ako priča o povrću nije upalila, pripremljeno povrće poređajte na zanimljiv način. Kako biste eventualno prikrili ukus brokolija ili karfiola, dodajte krompir pire ili možda topljeni sir. 
Treba li decu prisiljavati da jedu?
Odbijanje povrća je svakako neizbežno, ali dete ne treba prisiljavati po svaku cenu. Psiholozi navode da ukoliko dete kažnjavate zbog nekog određenog jela ono će uvek to jelo povezivati sa negativnim iskustvom. 
Način pripreme povrća je važan
Svakako da skuvano povrće ima blaži ukus od sirovog, a slatkoća koja izlazi tim putem iz povrća je prijatnija. Druga opcija je da skuvano povrće izblendirate i pomešate sa krompir pireom.
Napravite smesu za pitice od sira i povrća, osmislite neke zanimljie slane mafine i lepo prošarajte sve to nekim prirodnim prelivom. Deca će to sigurno obožavati. 
Budite i sami primer. Jedite uvek zajedno i neka se na vašem tanjiru nađe i ono što je na detetovom. Bitno je da ne odustajete od ove bitke, ipak je zdravlje u pitanju. 
 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije