Foto:

Ovo su pravila zdrave ishrane

Izvor: Bebac.com

Deci je potrebno mnogo hranljivih materija koje će zadovoljiti potrebe njihovih organizama i mozgova koji su u razvoju. Uravnotežena ishrana koja uključuje raznoliku hranu opremiće telo dovoljnom količinom energije i hranljivih materija kako bi dete moglo da se razvija. Već tokom najranijeg detinjstva, deca su izložena i lako dolaze do kalorične hrane pa gojaznost postaje veliki zdravstveni problem.

Zato je važno od najranijeg detinjstva decu učiti o važnosti aktivnog životnog stila i kretanja, te zdrave ishrane, istovremeno kontrolišući veličine porcija i količinu hranljivih materija u namirnicama koje konzumiraju.

Odojčad i mala deca do treće godine imaju povećanu potrebu za majčinim mlekom 

Odojčad i mala deca do treće godine imaju povećanu potrebu za hranljivim materijama koje se nalaze u majčinom mleku. No, već nakon navršene treće godine potrebno je paziti na količinu i vrstu hranljivih materija koje deca jedu, i paziti da njihova ishrana zadovolji sve nutritivne zahteve. Hrana koja uključuje žitarice od celog zrna, nemasne mlečne proizvode i meso ili ribu, dobra je zamena za svakodnevnu visoko kaloričnu i masnu hranu koju deca sve češće konzumiraju.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Deci je potrebno mnogo hranljivih materija koje će zadovoljiti potrebe njihovih organizama i mozgova koji su u razvoju. Uravnotežena ishrana koja uključuje raznoliku hranu opremiće telo dovoljnom količinom energije i hranljivih materija kako bi dete moglo da se razvija. Već tokom najranijeg detinjstva, deca su izložena i lako dolaze do kalorične hrane pa gojaznost postaje veliki zdravstveni problem.

Zato je važno od najranijeg detinjstva decu učiti o važnosti aktivnog životnog stila i kretanja, te zdrave ishrane, istovremeno kontrolišući veličine porcija i količinu hranljivih materija u namirnicama koje konzumiraju.

Odojčad i mala deca do treće godine imaju povećanu potrebu za majčinim mlekom 

Odojčad i mala deca do treće godine imaju povećanu potrebu za hranljivim materijama koje se nalaze u majčinom mleku. No, već nakon navršene treće godine potrebno je paziti na količinu i vrstu hranljivih materija koje deca jedu, i paziti da njihova ishrana zadovolji sve nutritivne zahteve. Hrana koja uključuje žitarice od celog zrna, nemasne mlečne proizvode i meso ili ribu, dobra je zamena za svakodnevnu visoko kaloričnu i masnu hranu koju deca sve češće konzumiraju.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije