U nedavnom istraživanju u SAD otkriveno je da će šestoro od desetoro dece imati bar jedan karijes pre nego što krenu u vrtić. Iako redovno pranje zuba i održavanje dentalne higijene ima vrlo važnu ulogu u zdravlju zuba, ono što deca jedu i piju takođe ima veliki uticaj na to kakvi će im biti zubi.
Prema mišljenju doktorke Džejd Miler, predsednici Američke akademije za dentalnu pedijatriju, na određene namirnice bi trebalo jako pripaziti i probati ih smanjiti na minimum kod vaših mališana, prenosi portal Index.hr.
Voćne gumene bombone
Lepljive i zašećerene bombone doslovce će se prilepiti uz zube. Iako su ponekad greškom zamenjeni za zdrave grickalice, po sastavu to nikako ne mogu biti. Ponekad čak ni pranje zuba neće biti dovoljno da dete makne sve naslage pa probajte i ispiranjem te zubnim koncem, da biste bili sigurni da ništa nije ostalo.
Foto: Pixabay
Sportska pića
I obična i dijetalna gazirana pića loša su za zube. To je zbog kiseline koja dolazi s gaziranošću, a koja može oslabiti strukturu zuba, kaže Milerova. Najveći deo gaziranih pića ima pH vrednost između 2 i 3, što je bliže kiselini koju ima baterija od one koju ima voda. Iako sportska pića nisu gazirana, takođe imaju veliku nivo kiselosti (oko 2,9) pa nose sličnu opasnost.
Imajte na umu i sledeće – ako ne možete izbeći da vaše dete popije takvo piće, bolje je da ga popije odjednom ili u kratkom periodu, nego da ga pijucka jer ponovna izloženost šećeru i kiselinama povećava rizik od karijesa.
Najbolje je decu pokušati naviknuti na to da piju običnu vodu.
Krekeri
Obični krekeri nisu slatki, ali su bogati ugljenim hidratima pa takođe mogu uzrokovati karijes zuba. Do njega dolazi kada se ove namirnice počnu raspadati u ustima jer bakterije koriste šećere iz njih da bi proizvele kiselinu koja može da ošteti zubnu gleđ. Te kiseline zadržavaju se u ustima i do pola sata nakon jela, a ako se grickaju tokom celog dana (što većina dece radi), opasnost se još dodatno povećava.
Foto: Pixabay
Ima ipak i nekih dobrih vesti. Postoje i namirnice koje su dobre za zube.
– Jabuke su pune vlakana i imaju efekat prirodnog čistača zuba – kaže doktorka Miler. Sir takođe ima delovanje protiv karijesa, pomažući da se deo kiselina koje bakterije proizvode neutrališe.
Čišćenje zuba koncem postaje jako bitno čim kod dece nestane prostor između zuba i pametno je odmah im stvarati naviku i na pranje zuba i na korišćenje zubnog konca.
Na kraju, prema mišljenju doktorke Miler, decu bi trebalo početi rano voditi kod stomatologa, a idealno bi bilo oko prve godine, da se preveniraju potencijalni problemi sa zubima i izbegnu nepotrebni tretmani kasnije.
Komentari (0)