Foto:

Dragi, baš sam umorna: Otkrijte kako vam partner može istegnuti leđa za samo nekoliko minuta (VIDEO)

Izvor: Bebac.com

Dug radni dan, briga o deci, kućne obaveze… Kad uveče sednete na kauč, napeti ste, probadaju vas bolovi u vratu, ramenima i krstima. Zašto ne biste zamolili svog partnera da vam istegne leđa za samo nekoliko minuta, bez posebnih priprema? Somaja i Nitin, par strastvenih praktikanata joge, postavili su video s ciljem da pokažu kako partneri mogu jednostavno pomoći jedno drugome u opuštanju celog tela.

Foto: Printscreen Instagram @passagetous
 
Ovi vežbači predstavili su tri jednostavne tehnike koje svako može primeniti u sopstvenoj dnevnoj sobi u samo nekoliko minuta.
“Vodite računa dok radite ove vježbe. Nemojte preterivati u istezanju onog drugog. Komunicirajte tokom celog procesa kako biste znali da je onom drugom udobno”, poručuje ovaj joga par, označivši video kao #couplegoals.
Pogledajte video sa detaljnim uputstvom za tri načina istezanja i pozovite svog partnera da vam pomogne osloboditi se boli u leđima.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Dug radni dan, briga o deci, kućne obaveze… Kad uveče sednete na kauč, napeti ste, probadaju vas bolovi u vratu, ramenima i krstima. Zašto ne biste zamolili svog partnera da vam istegne leđa za samo nekoliko minuta, bez posebnih priprema? Somaja i Nitin, par strastvenih praktikanata joge, postavili su video s ciljem da pokažu kako partneri mogu jednostavno pomoći jedno drugome u opuštanju celog tela.

Foto: Printscreen Instagram @passagetous
 
Ovi vežbači predstavili su tri jednostavne tehnike koje svako može primeniti u sopstvenoj dnevnoj sobi u samo nekoliko minuta.
“Vodite računa dok radite ove vježbe. Nemojte preterivati u istezanju onog drugog. Komunicirajte tokom celog procesa kako biste znali da je onom drugom udobno”, poručuje ovaj joga par, označivši video kao #couplegoals.
Pogledajte video sa detaljnim uputstvom za tri načina istezanja i pozovite svog partnera da vam pomogne osloboditi se boli u leđima.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije